サイタスポーツ教室ランニング教室大阪 福永ランニングスクール スクールブログ 月間1000k...

月間1000kmって!?

たまに人から聞かれるのですが・・・
「月間1000kmって、ほんとに走れるの?!」
誰しも急には1000km走れません。
私も長い年月をかけて、やっと1000km以上走れるようになりました(^_-)
その間、足底筋膜炎、肉離れ、腰痛などいろいろな怪我をして、
ケアを続けて、怪我なく毎日走れるようになりました。
毎年の走行距離を棒グラフにしてみました。
あ、それとどんな身体になるか、興味あるとも思います(^_-)
昨年の健康診断の生データを載せておきます。
*体脂肪率は2回も測り直されて、最後にOKの文字まで書かれてしまいました。
 折角なので、5年前ですが・・水着の写真を追加します(^_-)
 あ、今ほぼ同じ体形を維持してます\(^o^)/

千里の道も一歩からです(^_-)

月間1000kmって!?月間1000kmって!?月間1000kmって!?

(2014年2月18日(火) 22:43)

前の記事

次の記事

この記事を書いたコーチ

月間1000km以上走り続けるスポーツマン!怪我の無い走りをゼロから

ブログ記事 ページ先頭へ