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ランニングスタイル 11月号

もうすぐ10月に入りますね。
私も大会へ向けて本格的に調整をし始めています。
皆さんは順調でしょうか?

さて、前回のブログではストレッチの事を書きました。
今日たまたま見て知ったのですが、最近発売された雑誌「ランニングスタイル」の最新号に自分が書いた内容と同じような記事を発見しました。

タイトルは…
〔疑問〕ランニングの前にストレッチは効果的?
です。
興味あれば読んでみて下さい。
イラスト付きの雑誌なら自分が言葉にするよりわかりやすいでしょう(笑)

もし、
●それでもよくわからない。
●昔から身体が硬くてストレッチが苦手
●肩凝り、腰痛が慢性的
などなど、ストレッチに関するレッスンをご希望の方にはコツをお教え致します。


ちなみに、雑誌の表紙を飾る道端カレンさんですが…
姉妹の三女、道端アンジェリカさんは、私が練習、レース共に履いてるビブラムファイブフィンガーズの愛好家でもあります^ ^

ランニングスタイル 11月号

(2013年9月24日(火) 23:45)

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この記事を書いたコーチ

ダイエット~マラソン完走まで。講習会経験もある現役トレーナー

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