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☆夏こそ坂道を・・・

今年の夏はざんしょが厳しいから・・・
距離が延ばせない???と
思っている方々へ。

私も実はその1人。

日中は動いて
疲労困憊で走るより、
坂道を利用して、
下半身強化と心肺機能の強化は
いかがでしょう!

この夏に下半身強化が
秋につながりますよ~~~


☆夏こそ坂道を・・・

(2013年8月25日(日) 0:34)

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この記事を書いたコーチ

健康運動実践指導者の資格を保有。ストレッチ法などケガ防止策もわかる

爽快走快エンパワージョギングスクール
山寛 (ランニング)

朝霧・明石・西明石・大久保・西神中央

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