この部屋の管理人兼コーチの高山です。こんにちは！

この部屋にお越しいただいたと言うことはランニングに興味をもち、始めたいと思った方やスキルアップをしたいなんていう方ですかね♪

自分の状態や気持ちはちょっとしたことで変われることが沢山あります。
そこに気づきながらトレーニングする事が大事だと僕は思っています。


そこに気づけるようなスクールにしたいです。
そのためにはあなたの疑問に感じたことや思ったことを教えてください。



みなさんも僕も日常的に改めて考えることは無いですが

『なぜ人間は動けるのか？』
『なぜ走れるのか？』
『どうしたら早く走れるのか？』

と考えることありますか？
僕もトレーナーをしていなければな考えなかったと思います。
しかし、こう言う疑問が体を変えるヒントになります(*^^*)


まずトレーニングをするにあたって

目標設定・カウンセリング
↓
トレーニングの前準備運動
↓
トレーニング開始
↓
クールダウン・フィードバック(トレーニングの課題や次回目標設定)

進み方は人それぞれですが無理なく進めていきます、ご安心を(*^o^)／＼(^-^*)
ざっくりではありますがこのような流れです。
僕で答えられないこともあるかもしれません！ですが、まず感じたことを 教えてください。m(__)m
それが前にすすむ第一歩です。この部屋で新しい自分を見つけていきましょう！！

これからどうぞよろしくお願いします！