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ドM?(笑)

5月30日前日の脚の疲労が抜けきれずナイトラン10キロ走りました!
内容はあまり良くはありませんでしたが…(^^;;
5キロまでキロ4分半で行けたもののやはり足にきてしまった…(´Д` )
何を考えたのかパット『よしインターバルに切り替えよう』ってドMか(笑)
500M+500Mjog×5本!!


5月31日の締めに早朝10キロ+ナイトラン10キロ=20キロこなしました!!
前日のインターバルの刺激を与えたせいなのかナイトランは快調な走りができましたよ(笑)
徐々にではありますが『脚』もランナーらしくなったかな!?(笑)

6月1日は早朝から良い天気で気温も高くそよ風を感じながら10キロの疲労抜きに徹しました!
今月は月間300キロを目標に頑張ります(*^_^*)

 

(2013年6月3日(月) 7:45)

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