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スポーツ教室ランニング教室沖縄 そよ風ランニング教室 スクールブログ 疲労で撃沈…

疲労で撃沈…

皆様、おはようございます(*^o^*)オ(*^O^*)ハー

桜前線も根室市に最終到着しました。
我がホームコースの白石区サイクリングロードは桜満開で、ピンクのジュウタンがひかれているみたいで風景も楽しんでランできます(*^_^*)

5月21日㈫に北広島折り返し20キロやりましたが折り返しして10.5キロで右足ふくらはぎが『ピキピキ』して、一瞬歩きかタクシーに乗る事を頭に過ぎった(笑)
結局、多少ペースダウンして20キロ走りきっちゃいました(汗)

5月26日㈰早朝ラン10キロと仕事終えてからのナイトラン10キロ=20キロ!!
そのナイトランで1キロ4分10~15秒でこなせたものの、翌日には両足に乳酸(疲労物質)が溜まりまくりで12キログダグダでした(笑)

今朝は疲労具合が抜けきってないのでOFFにしま~す(^^;;

 

(2013年5月28日(火) 7:51)

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