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自分にあった筋トレ選んでますか?

こんにちは!

みなさんはどんなトレーニングをされていますか?

筋トレはなにを選ばれていますか?

今までほとんど筋トレしたことのない方はご自分にあった筋トレを選ぶところから始めないといけないですね。

猫背や反り腰、アーチの高さ、骨盤の前傾・後傾など姿勢によっても選ぶ種類はかわりますよね。

筋トレしていても効果の少ない方も、他の部位を鍛えたほうが効果あるのかもしれないし、フォームもあらためて確認する必要があります。


今回は、はじめての方でも行いやすく効果のでやすいものを載せておくので参考にしてみてください。


Tarzan 565 引用

自分にあった筋トレ選んでますか?自分にあった筋トレ選んでますか?自分にあった筋トレ選んでますか?

(2013年5月9日(木) 0:22)

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田部翔太 (ランニング)

天満・淀屋橋・心斎橋・谷町四丁目

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