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腕振り

ランニングフォームの中で

腕振りについて聞かれることがよくあります。


皆さんはどうでしょう?

どのような意識で腕振りをしていますか?


いろいろな意見があると思いますが、


「自分はあえて腕は振らせません」


ただ、補足しておくと

“意識的には”

という言葉がつきます。


つまり、振らなくてよいということではなく、

自然と振れているというのが理想ですかね!


ではどうすればよいか?


ポイントは“肩甲骨”です。


肩甲骨の動きを良くしてあげることで

自然な腕振りが身につきます。


具体的な方法を知りたい方は

是非、一度体験レッスンを受けてみてください。

 

(2013年3月26日(火) 23:54)

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