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坂道

先日、寝屋川ハーフマラソンを走ってきました☆

全体の2/3が坂というコースで前半は問題なかったのですが、
後半5kmの坂がかなりきつかったです…。

改めて普段の練習でも平坦なコースだけではなく、坂があるコースを多め走らなきゃと
思いました (--)

ジムのトレッドミルでも自動的に傾斜がついて負荷がかかる設定でトレーニングをして
早速、坂道対策(笑)

やっぱり、何事も備えあれば憂いなしですね!

最近DAISHI DANCEさんの曲を聴きながら走るととても心地よくランニングできます♪

皆さんもお気に入りの曲を聴きながら、景色を楽しみながらランニング楽しんで下さい☆

 

(2013年3月24日(日) 22:57)

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