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スポーツ教室ランニング教室福岡 ランニングクラブbond(絆) スクールブログ 股関節の運動が...

股関節の運動が大事です。

久しぶりにブログ更新です。

皆さんは走る前に、股関節の準備運動をしていますか?

私のレッスンでは、通常のストレッチに加え股関節のストレッチを取り入れさせて頂いてます。

腰高の走り方、故障しにくい走り方、正しいウォーキングの姿勢を実現する為に絶対に必要になります。

股関節を動かすと骨盤の位置が安定して走ることすなわち体重移動が楽になりますので、走りが軽くなって行きます。

もしご興味がある方は、まずは、無理体験レッスンをお申し込みください。

お待ちしています。

 

(2013年2月6日(水) 11:54)

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この記事を書いたコーチ

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