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芝生

今年もよろしくお願いします。
年末年始マラソンに向けてかなり走り込みをしましたが、故障らしき故障はしませんでした。多分クロカン、芝生で走っていたからだと思います。前にも言いましたが芝生は柔らかく膝、あしに優しく、不整地なのでバランス感覚、体軸強化にはもってこいです。芝生、クロカンで走り込んで2月のマラソンに臨みたいと思います。

 

(2013年1月8日(火) 19:56)

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この記事を書いたコーチ

日本陸上競技学会でも活動。運動が苦手な方はウォーキングからOK

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