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あけましておめでとうございます。

皆さん、あけましておめでとうございます。

今年も昨日からレッスンを開始しました。
皆さんはこの年末年始でどれだけ走るのを休みましたか?

年末年始でちょっと、食べ過ぎた、飲み過ぎたなどありませんか?

こんな時には、走るのが一番です。
有酸素運動をする事により血流が良くなり代謝を助けてくれます。

身体を健康に保つ為に少しでもいいので走りましょう。

 

(2013年1月6日(日) 13:57)

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この記事を書いたコーチ

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