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フルマラソン、サブ4達成の為に

皆さんはフルマラソンを走ったことがありますか?

走った方はわかると思いますが、マラソンのサブ4すなわち4時間切り皆さんはこの壁にぶつかっていませんか?

サブ4を達成するにはただがむしゃらに走れば良いと思ってませんか?

マラソンはきちんとした練習メニューを組んでやらないと足の故障や腰の故障などで走るのが、嫌になります。

私の練習メニューの組み方は、1週間、1ヶ月、3ヶ月、半年、1年と短期、長期でメニューを組んで無理なく、楽しくサブ4達成まで導きます。

もし壁にぶつかっている方は、お気軽にレッスンをお申し込み下さい。

悩んでいないで先ずは1歩を踏み出しましょう。

 

(2012年12月17日(月) 8:51)

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この記事を書いたコーチ

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