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今年も

あと2ヶ月となりました。毎年ですが早く感じるのです。
今日からはグッと寒くなり風も強く吹いています。一気に冬の気配です。

さて走りの方ですが10月は久しぶりに400キロを走れました。内容もまずまずです。スピードも織り交ぜながら疲労も溜まること無くいい感じに走れた月でした。足の気になる箇所もよくなりつつあります。最近はスピードを意識した練習をしていますのでアップやダウンジョグを念入りにするようにしています。このままの感じで年末のフルマラソンに向けて走っていきたいですね。

 

(2012年11月1日(木) 15:54)

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この記事を書いたコーチ

250kmマラソンほか多種の陸上競技で入賞。ゼロ~大会を目指す方まで

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