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練習会

毎週水曜日は地元のランニング仲間との練習会。
今シーズンのフルマラソンでのサブスリーを目標にしている方もいます。
この日のメニューは20キロ走。ペースラン予定でしたがみんな調子が良くて1キロを4分40秒くらいから入り最後は1キロ4分まで上がりました。あと1キロからは仲間同士で仕掛け合いでレースさながらの走りで熱くなりました。こうやって力の似た者同士で走るのは刺激になっていいものです。
ここ数日は足の状態も少し良いような気がしています。
ケアしながら走っていこうと思います。

 

(2012年10月26日(金) 12:53)

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