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スポーツ教室ランニング教室広島 UMランニング スクールブログ 10月17日

10月17日

今日は天気予報通り雨でした。久しぶりにしっかり降ってくれて土地も潤った感じです。夕方からは雨のおかげで涼しいというか随分肌寒く感じました。
少し前に本を読んでいると、いい筋肉を作るにはやはりたんぱく質が大事。お肉もしっかり食べた方がよいと書かれていました。お肉も豚肉がいいとのことでした。しっかり走るために食事も自分なりに考えて摂るようにしています。
今日は軽いジョグと筋トレをしました。

 

(2012年10月18日(木) 10:20)

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この記事を書いたコーチ

250kmマラソンほか多種の陸上競技で入賞。ゼロ~大会を目指す方まで

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