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久しぶりに

インターバルトレーニングをしました。秋から冬のマラソン大会にに備えて少々スピードトレーニングで刺激を入れるために頑張りました。
1周1000m×5本、結構きつかったです。普段使っていない筋肉が悲鳴をあげていました。
公園内もジョギングされている方も見かけました。走るにはちょうどよい気温で汗をかいてもすぐにひきますね。走る時には腰に巻いて、帰る時には着て帰れるように1枚上着を持っておくといいですね。風邪には気をつけなきゃ!

 

(2012年10月17日(水) 12:55)

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この記事を書いたコーチ

250kmマラソンほか多種の陸上競技で入賞。ゼロ~大会を目指す方まで

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