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ウォーキング

夕方日が沈み始めるとだいぶ涼しくなり

秋を感じだした今日この頃

以前にも増してランニング、ウォーキングをしている方を

多くお見受けするようになりました

皆さんそれぞれの目的、目標で頑張っておられると思います

特に健康増進、ダイエットのためにウォーキングが奨励されています

しかし残念なことに正しく歩けていない方もおられます

背筋が伸びていない方、腕が触れていない方など様々ですが

特に気になるのがものすごく上半身に力が入って力まれている方です

エクササイズウォーキング、競歩などをイメージされているのかもしれませんが

無理してませんか?

その歩き方で続けられますか?

健康、ダイエットのためのウォーキングは長く続けることが重要ですから

無理なく力を抜いて楽しく行うのがポイントです


私のスクールではランニングの前に正しく歩くこともご指導させていただいております

ランニングはちょっときついなっておっしゃる方、

ウォーキングだけでもアドバイスさせていただきます

是非1度体験レッスンを受講してみませんか?

ご連絡お待ちしております。

 

(2012年8月31日(金) 12:12)

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この記事を書いたコーチ

40代半ばで30キロのダイエットに成功!その秘密、お伝えします

神戸・海岸 ランニングスクール
浅田真也 (ランニング)

灘・三ノ宮・神戸・垂水・舞子・朝霧・明石・総合運動公園

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