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走ると痛くなる?

走り始めて間もない方や自己流で走っている方に走って
「膝が痛くなった」とか「腰が痛い」なんて方を時々
見受けます。

マッサージやストレッチ、アイシングで一時的に痛みを
取り除くことは出来ますが走るとまた痛くなるでしょう。

どこかが痛くなると言うことは痛くなるフォームで走って
るからなんです。

・・と言うことはいつもどこかに負担がかかっているんです。

正しいフォームを習得して快適に走りましょう。

 

(2012年8月28日(火) 10:47)

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この記事を書いたコーチ

全日本実業団選手権に出場。ランニング学会認定ランニングコーチ

ランニング教室・走塾
澁谷和久 (ランニング)

貴生川・彦根・南草津・京都・西京極

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