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小学生のランニング指導

昨日は体験レッスンでした。

小学生が速く走るため指導です。

・走るための姿勢を覚える。
・体の力を発揮させる姿勢を覚える。
・正しく走るための基本フォームを覚える。
・膝の伸展を使わないでジャンプトレーニング。
・伸張反射を使ったからだの使い方。
・スターティングブロックを使ったスタート練習。

スタート練習以外はミニハードルを使った練習でした。

速く走るには速く走るフォームを身に付けるのが一番の近
道です。

 

(2012年8月9日(木) 10:36)

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この記事を書いたコーチ

全日本実業団選手権に出場。ランニング学会認定ランニングコーチ

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