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暑いので休憩を頻繁に!

暑いが続いていますね!
こんな暑い時、あなたは長い距離を無理して走っていませんか?
あまりにも暑い時は、木陰や日陰を選んで走って下さい。
それとこまめに水分補給をしましょーねぇ。
あまり無理をしないでたのしく走って下さい。

 

(2012年8月6日(月) 12:09)

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この記事を書いたコーチ

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