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夏バテ? 熱中症? ・・・


猛暑日が続いておりますがみなさんいかがお過ごしですか?


暑い中のトレーニングは大変ですが順調に進んでますか?


私は不覚にも走ってる途中でめまいがしたり、気分が悪くなったり


バテてしまいました(T▽T)


昨年まではこんなことはなかったのに、体力が落ちたかと


情けなくなってしまいました


でも考えてみたら分かりました


体調不良の前夜はサッカー中継を観ていて夜ふかしでした


昨日も明け方オリンピック開会式を観ていたので睡眠不足


そのまま走ったのでやはり途中バテてしまいました


生徒さんに体調管理が大事なんて言っておきながら自分がこれじゃダメですね


オリンピックも大事ですがトレーニング前は充分な睡眠が必要です


みなさんも無理しないよう気をつけて下さいね

 

(2012年7月29日(日) 20:12)

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