サイタスポーツ教室ランニング教室埼玉 くれよんランニング教室 スクールブログ 27時間

27時間

すっかり夏になりましたねー。

ところで、この前の27時間テレビ見ましたか?
実は私、草なぎ君のサポートしておりました。
100K走るのは大変なことです!

後半は休憩取る時間もなくなり、食事を持って一緒に歩きました。
少しずつでも進みながら食事を取ったりしてました。
天候に恵まれて涼しい二日間でしたが、フルーツをたくさん食べておられました。
この時期に走る時は脱水だとか熱中症だとか、とても気を使いますよね。
もちろん水分補給は大事です。
しかし、冷たいものを取りすぎると内臓疲労や夏バテの原因となることがあります。
適度な量にしましょう。

暑さに負けず、熱い夏にしていきましょう!

27時間

(2012年7月26日(木) 14:57)

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この記事を書いたコーチ

専門学校出身。短距離~100kmのウルトラマラソンまでこなすパワフルな先生

くれよんランニング教室
野上善弘 (ランニング)

原宿・大宮・白岡・葛西臨海公園・西川口・北越谷・春日部・西葛西

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