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◆ 裸足ランニングのススメ・・・

◆ 裸足ランニングのススメ・・・
   今日は月曜日の
   大蔵海岸アクアスロンにむけて
   下見にいってきた。

   ついでに
   裸足ランニングをした。

   裸足ランニングは
   今脚光を浴びている
   トレーニング。
  
   足裏を地下に感じて着地面の
   感覚を養おうというもの。

   私はもうひとつ
   言っておきたいのは
   開放感普段靴下、くつで
   しばられている。

   冬場はちょっと寒いが
   夏場は思い切って走れる。

   それと砂場での
   姿勢をつくる体幹ですね。

   あとしいていうなれば
   夕日があれば・・・?   

◆ 裸足ランニングのススメ・・・

(2012年7月13日(金) 22:11)

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この記事を書いたコーチ

健康運動実践指導者の資格を保有。ストレッチ法などケガ防止策もわかる

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