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記録会

先月30日大阪体育大学の記録会5000mに出ました。最近イギリスに行く準備等で寝不足で、調子が悪く4000mで無理をせずにやめました。
これでよかったと思っています。無理は禁物。練習の時も練習のしすぎはいけないと思います。よく月間走行距離を気にする人もいますが、距離を追いすぎると故障をしてしまいます。(少なすぎるのも良くないですが‥)これから暑くなるので八分目して涼しくなりかけたら頑張りましょう。

 

(2012年7月4日(水) 22:23)

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この記事を書いたコーチ

日本陸上競技学会でも活動。運動が苦手な方はウォーキングからOK

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