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◇ 海を泳ぐコーディネーション・・・

◇ 海を泳ぐコーディネーション・・・
   いよいよ神戸マラソンまで
   5ヶ月足らず。

   私は昨年度に引き続き
   エントリー資格を得て
   参加することとなりました。

   これから4.5ヶ月計画で
   臨みます。

   さて7/1(日)は7/16(月)の
   アクアスロン明石大会にむけ
   前哨戦として須磨アクアスロン大会
   (1kmスイム、10kmラン)に参加。

   天気は雨だがレースコンディションと
   しては、晴天よりかはよかった。

   時々
   クロストレーニングとして
   トレーニングしている。

   全身運動としてのコーディネーションを
   スイムによって積み上げてきた。

   本日はそれを実践した。

   結果は
   総合45位/450人程度参加
   タイムは
   スイム21:47
   ラン42:56
   記録1:04・43だった。

   スイムのコースどりが
   あまりうまくいかなかったのが
   反省。

   それとウェットスーツを
   10年ぶりぐらいに着たので
   フォームのコンビが
   うまくいかなかった。

   よくスーツにカラダが
   入ったなぁ???と感激。

   ということはサイズが
   購入時と変わっていないことか・・・・

   では
   次回地元明石で
   1時間以内をめざしたい。

◇ 海を泳ぐコーディネーション・・・

(2012年7月3日(火) 23:39)

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この記事を書いたコーチ

健康運動実践指導者の資格を保有。ストレッチ法などケガ防止策もわかる

爽快走快エンパワージョギングスクール
山寛 (ランニング)

朝霧・明石・西明石・大久保・西神中央

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