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週末の自主トレーニング。

☆昨日(30日)は東松山駅~森林公園南口~北口へ抜け407号線を南下。吉見の百穴を経由し蔵の湯まで23.46km(2時間36分23秒)暑かったですね~。
森林公園は奥が深く緑が多い。
園内にはクロカンコースや林道が幾重にもあり練習に最高の環境ですね。

☆今日(7/1)は別所沼公園スタートで、彩湖×2周してきました。17.11km(1時間38分19秒)
私の大好きな練習コースの一つです。1周約5km信号なし。車両の通行なし。広い走路を安全に走れます。
朝曇りのち雨ポツポツ。
少し涼しくなるかと思いきや結構ムシムシしておりました。

週末の自主トレーニング。

(2012年7月1日(日) 23:54)

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この記事を書いたコーチ

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