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◇ 自分の健康寿命って考えたことありますか? 

 ◇ 自分の健康寿命って考えたことありますか?   

   健康寿命を厚生労働省が
   算出した。(2010年)

   男性 70.42歳
   女性 73.62歳
 
   そもそも「健康寿命って?」
   ・・・
   一生のうち、介護が必要だったり、
   日常生活に支障が出るほどの病気に
   かかったりする期間うぃ除き、
   健康に日常生活を送れる期間。

   どうでしょうか?

   平均寿命(2010年)
   男性 79.64歳
   女性 86.39歳

   のことを考えると
   男性 約9年
   女性 約13年
   はリハビリ?寝たきりか・・・・?

   ということになる。
   誰しもが長生きをしたいが、
   10年前後もカラダが不自由となれば
   いきいきとできない。

   そうならないために
   今から貯金ならぬ
   貯筋しなくてはならないだろう!

   今からでも遅くない
   貯筋生活を・・・



◇ 自分の健康寿命って考えたことありますか? 

(2012年6月12日(火) 0:46)

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この記事を書いたコーチ

健康運動実践指導者の資格を保有。ストレッチ法などケガ防止策もわかる

爽快走快エンパワージョギングスクール
山寛 (ランニング)

朝霧・明石・西明石・大久保・西神中央

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