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省エネ生活


今年の夏は原発問題により


これまで以上の節電が求められそうですね!


みなさんはどんな節電をしていますか?


エアコンの設定温度を上げる


家族で一部屋に集まり照明を削減する


使用しない電気機器の主電源を切る


などいろいろ取り組まれてると思いますが


体はいかがですか?


便利な文明の機器に頼りすぎていませんか?


昨年の震災以降、自転車通勤、通勤ランなどが着目されています


これらは燃料の節約になりますが


それだけではありません!


外で運動することによって温度に対する耐性が増します


暑い戸外で1~2時間ランニングした後シャワーを浴びたら


エアコンなしで扇風機だけで充分涼しいですよ


これでビールを頂けば最高です



私は以前は太っていたので夏のエアコンは欠かせませんでしたが


運動を始めてからは一切エアコンを使用していません


扇風機だけの生活です


体も元気になって痩せて、その上光熱費が節約できる


みなさんも体を動かして省エネ生活しませんか?


あっ! 真夏の炎天下でいきなり運動するのは危険です


今の時期から少しづつ慣らして行きましょう

 

(2012年5月9日(水) 11:30)

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この記事を書いたコーチ

40代半ばで30キロのダイエットに成功!その秘密、お伝えします

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浅田真也 (ランニング)

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