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◇ 雨の日に・・・

◇ 雨の日に・・・
 みなさんは雨の日に
 練習はどうされていますか?

 1)予定どおり行う
 2)距離を短くして行う
 3)室内でコンディショニングを行う
 4)休養する

 いずれのトレーニングにおいても
 大切なのはモチベーションを
 維持することですね。

 そしてあせりがでないようにすること。

 休養して
 あとから練習しとけばよかった・・・
 と考えてしまうとモチベーションが
 下がります。

 これから梅雨時期にかけて
 雨天時の練習をどう判断するか?
 決めておきましょう!

◇ 雨の日に・・・

(2012年5月3日(木) 0:23)

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この記事を書いたコーチ

健康運動実践指導者の資格を保有。ストレッチ法などケガ防止策もわかる

爽快走快エンパワージョギングスクール
山寛 (ランニング)

朝霧・明石・西明石・大久保・西神中央

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