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◆ 以外とつま先の向きを意識しないのでは?

◆ 以外とつま先の向きを意識しないのでは?
つま先の意識ってどうだろう?
つま先までは意識しない方が
ほとんどではないでしょうか?

足の構造的に
つま先のあとに膝が同じ方向に
向いていきます。

この足先とひざの動きが
ずれてくると、
筋肉疲労、炎症などがおこり
走れなくなってしまいます。

ぜひこの機会に
チェックしてはいかがでしょうか?

◆ 以外とつま先の向きを意識しないのでは?

(2012年4月12日(木) 23:58)

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この記事を書いたコーチ

健康運動実践指導者の資格を保有。ストレッチ法などケガ防止策もわかる

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