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初マラソン完走を目指す方へ

はじめまして、サポート24です。

今年のホノルルマラソンや来年の東京マラソンなどで

初マラソンを完走したい!

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などなど、夢や目標は膨らむばかりですが、

「どんな練習すればいいの?」

そんな方にアドバイス!

①まずは長く歩く→急に走ると膝や足裏が痛くなりますので

②ゆっくりゆっくり走る→きついと続きませんから 

③楽に走れる方法を教わっておく→基本が大事!

初心者・初級者のための

「初マラソン(初レース)完走トレーニング」を

得意としているサポート24(24=ニッシーと呼んでね)

と一緒に感動を手に入れよう!

初マラソン完走を目指す方へ

(2012年3月20日(火) 11:35)

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この記事を書いたコーチ

ホノルルマラソン対策・トライアスロン・メタボ予防法などジムで幅広く指導

ランニングサポート24
西沢敬二 (ランニング)

西浦和・東川口・白岡・戸田・中浦和・北越谷

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