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◇ 運動を実践することで・・・

運動の実践によって短期的や長期的に
  人間の心理面にどのうような効果を及ぼすのか?
  ~立命館大学 佐久間治夫先生の報告によれば

    1)不安や抑うつ感情の低減...   
    2)自信や自己有能感といった肯定的な自己概念の 改善
    3)知能機能の向上(特に高齢者では顕著)
  4)パーソナリティの変容
  があげられている。

 ココロの反応とカラダの反応は切っても
 切(気)れない関係です。

 特に先生はコラムの中で
 ランニング療法というデーターをグラフ化している。

 このデーターには注目したい。
 詳細はこちら
 ↓↓↓
 http://mg.sansokan.jp/r/c.do?dhV_H1ms_JM_hmp 

 

(2012年3月2日(金) 20:28)

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この記事を書いたコーチ

健康運動実践指導者の資格を保有。ストレッチ法などケガ防止策もわかる

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