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まずは歩く!

皆さん、東京マラソンはご覧になられましたか?

私はリアルタイムで見ることは出来なかったんですが、

ニュースで見ただけでも色々なドラマが

繰り広げられていましたよね(゜O゜)‼

私はマラソンは未経験なので、

いつかは走ってみたいな〜と思ったり…

もちろん、誰だって始めからマラソンを

走れる訳ではありません(´・_・`)

地道なトレーニングあっての充実した

マラソンが実現出来ると思うんです(^ ^)

ランニングも同じですo(^▽^)o

いきなり走ってしまうと、

どうしても慣れない運動でしんどくなったり

続けることが苦になってしまいます。

まずは、正しいウォーキングから!

少しずつ楽しんで走れば

心も身体も健康に(^ ^)♪

 

(2012年2月27日(月) 22:48)

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