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秋に向けて

久しぶりの更新になってしまいました。

最近は、秋のフルマラソンに向けてのレッスンも増えてきました。

フルマラソン 42.195キロ

長い旅です。マラソンを走りきれれば、間違いなく、自分の人生観が変わります。

マラソンを走る上で、とても大切なこと。それは、「トレーニング」です。
直前になって、慌てて、トレーニングを開始する方がいますが、人の身体はすぐには変わりません。また、一度できたからといって、その後も確実にできるようになっているとは限りません。

同じトレーニングを何度も繰り返して、少しずつ身体を強くしていくことが、確実に体力をアップできます。

特にフルマラソンは、42キロもの距離。身体をこの距離走れるように変えていくには、長い期間が必要です。

11・12月の国内のマラソン。そして、海外マラソンで大人気のホノルルマラソンなど、年内のマラソンを目指されている皆さん、残り3~4ヶ月です。

そろそろ準備を始めましょう。

 

(2011年8月25日(木) 17:01)

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