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明日のために その1

初めましての高橋修一です。

ランナーにとって走るのに適さない季節、みなさんいかがお過ごしですか?

昼間は太陽が近すぎて、熱中症も怖いのでパス!
早朝または、夕方以降という方が多いのでは?

個人的な意見としてお読みください。

早朝、とは言っても7時を回る頃にはピーカンです。
身体もまだ寝ている事ですし、全身の筋肉に血液が流れるのを感じながら『ゆっくりジョグ』で。

逆に夕方以降は、涼しいうえに身体も起きてます。
朝より楽にスピードに乗れるはずです。
自分の『気持ちいいスピード』で走りましょう。

この時期の走り込みの成果は、秋以降の走りに現れます。

みなさんも『明日のために』無理なく走れる時間を探してみてください。

 

(2011年8月4日(木) 20:53)

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