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熱中症に注意しましょう!

久しぶりの更新です。

まだgakuyouは生きてます!

昨日辺りから、日差しが強くなって来ましたね?

こんな中でも、皆さんはしっかり走っていることでしょう。

大事です。頑張ることはね。

しかし、頑張り過ぎはイケません。ほどほどが良いんです。無理しないで下さいね。

きつくなったら休むか歩く、しっかりと水分補給する(できればスポーツ飲料)。この二点を忘れないで下さい。

血中水分濃度が低くなると血栓の恐れが出てきます。
頑張ってトレーニングをしても、倒れては意味がありません。

では、また。

 

(2011年6月29日(水) 15:47)

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