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スポーツ教室ランニング教室東京 ビギナーズエイド・ランニング部 スクールブログ 平日皇居ラン

平日皇居ラン

平日の午後2時ともなると、皇居も人が少なくて5キロの間に50人もいないぐらいの人口密度。
気分転換にいつものラン用の曲ではなく、英会話のレッスンを聞きながら走ってみた。
曲だと緩急あるのでそれにつれてスピードも変わるが、英会話だと無に近い状態で走れるので、意外と実践的なのかも。それでいて頭にも栄養が行くので一石二鳥。
2周と家からの往復で全部で20キロほど走り、そのままスポーツクラブでクールダウンしスイムで体をほぐす。

平日皇居ラン

(2011年1月18日(火) 18:56)

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この記事を書いたコーチ

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