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スポーツ教室ランニング教室東京 ビギナーズエイド・ランニング部 スクールブログ 夜ラン

夜ラン

神宮外苑を仲間と集まって走る。1キロを4分40秒のペースで8キロだけ。
寒かったのは最初の10分、きつかったのは20分後ぐらい、その後は快走できた。
ラン練習の日課もこれに似てて、最初は嫌だと思うものの、そのうち楽しみになってくるのが不思議で、もう止められない(笑)

夜ラン

(2011年1月13日(木) 15:55)

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この記事を書いたコーチ

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