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はじめまして

みなさん、はじめまして。
ランニングコーチのSaijoです。

3月も中旬を過ぎ、気温も10℃を越える日が増えてきましたね。走るのにも持って来いの季節になってきました。

寒い冬から、暖かい春へ。
そろそろ桜の咲く時期です。外に出て、自然が緑になっていくのを見ながら、走りませんか?

走って、汗をかくことで、自分の心身を豊かにしてくれます。

健康だなぁ~ということが実感できますし、
食事もおいしく、身体にしっかり栄養を運んでくれます。
運動することで体型の維持にもなります。

また、走ることで多くの酸素が脳にいきますから
気分もすっきりするし、新しい知恵が浮かんだり、悩み事が吹っ飛んだりします。

走ることで得られることはたくさんあります。

生活を豊かにするランニング。

さぁ、走り出しましょう。

 

(2010年3月18日(木) 22:26)

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この記事を書いたコーチ

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