全国5万人が受講している「サイタ」

ランニング教室・マラソントレーニング

ランニング教室・マラソントレーニングを選ぶ

初回60分無料体験OK

まずは60分の体験レッスンからスタート。
無料で実際のレッスンを体感できます。

60分あたり4,900円〜の
低料金

先生ひとりじめの個人レッスンを、この価格でご提供。レッスンは全てプライベート形式の60分間です。

通わない月は0円

曜日と時間を選べるので、
無理なくマイペースに通えます。

詳しくはこちら

サイタスポーツ教室ランニング教室スクールブログ

ランニング教室 スクールブログ

最新記事

ランニングの先生直筆、スクールブログの最新記事を、更新順にご紹介!

ランニングはウォーキングの延長です。気軽に始めましょう!!
ランニングはウォーキングの延長です。気軽に始めましょう!!
走るのが苦手な方や初めてで不安な方は、ウォーキングから始めて頂いても十分なトレーニングになります。 「早歩き」をイメージして頂くと良いと思います。仕事や待ち合わせの前にちょっと出...
(ランニング教室 奈良井綾子のランニング講座 奈良井綾子コーチ)
体の酸性化対策
体の酸性化対策
プチぎっくり腰を初体験してしまいました。 疲労がなかなか取れなかったことが原因です。 パフォーマンスを向上させる為には、 高負荷なトレーニングが必要ですが、 それを続けるには早...
(ランニング教室 マラソン・ランニングスクール 古畑健太コーチ)
5月、6月のお勧めトレーニング(LSD)
5月、6月のお勧めトレーニング(LSD)
5月から6月は比較的ランニングをし易い時期です。 冬のように外に出るのがお億劫にならず、夏のように暑さで走るのがきつくならず、軽く走ると汗ばむような走り易い気候です。 来シ...
(ランニング教室 修造ランニング教室 北村修造コーチ)
アクセスランキング

サイタのランニング教室のブログ記事から、過去1週間のアクセス数が多かった順に掲載!

1位

ランニングはウォーキングの延長です。気軽に始めましょう!!

走るのが苦手な方や初めてで不安な方は、ウォーキングから始めて頂いても十分なトレーニングになります。 「早歩き」をイメージして頂くと良いと思います。仕事や待ち合わせの前にちょっと出遅れてしまった時などは、早歩きをしたり小走りをした...

2位

5月、6月のお勧めトレーニング(LSD)

5月から6月は比較的ランニングをし易い時期です。 冬のように外に出るのがお億劫にならず、夏のように暑さで走るのがきつくならず、軽く走ると汗ばむような走り易い気候です。 来シーズン初フルマラソンに挑戦する方、フルマラソンでタ...

3位

体の酸性化対策

プチぎっくり腰を初体験してしまいました。 疲労がなかなか取れなかったことが原因です。 パフォーマンスを向上させる為には、 高負荷なトレーニングが必要ですが、 それを続けるには早く疲労回復することが重要ですね。 その意識は常に...

4位

一段落!?

こんにちは☆ もう日中は半袖でもいいくらいの時期になってきましたね♪ 昨日まででシーズン最初の試合が一段落し、いよいよインターハイの地区予選や地区インカレをむかえ、本格的なトラックシーズンにはいります。ロードも徐々に増えて...

5位

気温と呼吸について

きのうはぎふ清流ハーフマラソンがありましたね。ランナーのみなさん暑い中お疲れ様でした。筋肉痛などは大丈夫でしょうか? 今回は気温と呼吸の関係のお話です。 これから夏に向けて気温が上がっていきますね。夏場は記録が出にくくなる...

6位

3.11 こがはなももマラソン

気温や風などの気候条件の良いレース日でした。 自分はその前週に静岡マラソンを走っているので、2週連続でのガチは気持ちや体調的にも難しいので、サポートしている方のペーサーとしてサブ4ペースで引っ張りました。 30km以降少し...

7位

北風の冷たい日が続いていますが、トレーニングは順調に進んでいますか? この時期、河川敷等、風の影響をまともに受けるコースで走るのはなかなか大変ですね。 以前のブログで、向かい風の時には風にもたれ掛かるような感じで前傾してい...

ランニング教室・マラソントレーニング ページ先頭へ