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静岡マラソン(フル)レースプラン
静岡マラソン(フル)レースプラン
静岡マラソン(フル)のレースプランを考えてみました。 自分の普段の練習ペースは、 10kmを4'15''~4'25''で...
(ランニング教室 マラソン・ランニングスクール 古畑健太コーチ)
静岡マラソン1か月前
静岡マラソン1か月前
久々にかなり力を入れて走ってみました。 いろいろと用事があったり風邪をひいてしまったりで実に17日ぶり。 その間もダンスレッスンはいつも通りこなしていたので、 そこまで落ちてはい...
(ランニング教室 マラソン・ランニングスクール 古畑健太コーチ)
「第19回ハイテクハーフマラソン」を走ってきました
「第19回ハイテクハーフマラソン」を走ってきました
この前の日曜日に「第19回ハイテクハーフマラソン」を走ってきました。 久しぶりのハーフマラソンです。 天気は快晴、気温は低め、風が少し強めのまずまずのコンディションでした。...
(ランニング教室 修造ランニング教室 北村修造コーチ)
アクセスランキング

サイタのランニング教室のブログ記事から、過去1週間のアクセス数が多かった順に掲載!

1位

静岡マラソン(フル)レースプラン

静岡マラソン(フル)のレースプランを考えてみました。 自分の普段の練習ペースは、 10kmを4'15''~4'25''です。 1km+200mのインターバル4本の場合の1kmのペースは3'20''~3'40''です。 その為、...

2位

「第19回ハイテクハーフマラソン」を走ってきました

この前の日曜日に「第19回ハイテクハーフマラソン」を走ってきました。 久しぶりのハーフマラソンです。 天気は快晴、気温は低め、風が少し強めのまずまずのコンディションでした。 コースは荒川の河川敷でした。 幸いなこと...

3位

うれしい結果報告!4レース連続ベスト更新!

きのうは小牧シティマラソンや一色マラソンなどがありましたね。 出場したランナーの皆さんお疲れ様でした!しっかりケアしてくださいね〜! 週末のレースの後、私のクライアントさんからレースの結果報告を頂きました。 10キロ...

4位

新年のあいさつ

2018年 新年あけましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いします。 皆様のおかげで、ランニングレッスンを開設して7年目を迎えます。 幼稚園の園児から、70歳過ぎのランナーまで幅広くご利用いただき感謝いたします。 ラ...

5位

一段落!?

こんにちは☆ もう日中は半袖でもいいくらいの時期になってきましたね♪ 昨日まででシーズン最初の試合が一段落し、いよいよインターハイの地区予選や地区インカレをむかえ、本格的なトラックシーズンにはいります。ロードも徐々に増えて...

6位

腸腰筋を意識したランニング

皆様こんにちは︎ 本日、地元の八重山小学生駅伝大会を 観戦して参りました。 男女別の全区間同距離5区間で行われました。 タスキが渡ると勢い良く飛び出して行くのですが競技場に戻って来ても しっかりカガトがお尻まで引き...

7位

北風の冷たい日が続いていますが、トレーニングは順調に進んでいますか? この時期、河川敷等、風の影響をまともに受けるコースで走るのはなかなか大変ですね。 以前のブログで、向かい風の時には風にもたれ掛かるような感じで前傾してい...

8位

一度はフォームを

どんなジャンルでもそうだとは思うんです。 なんせ一度見せてもらえると、アドバイスでき事はなにかしらあります。 基本的に僕は最初のレッスンでアドバイス出来る事、全てお伝えします。 なんかちょっとでもいい変化を感じてもらえるとすげー...

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