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健康第一…ではない
健康第一…ではない
めざましランニング教室 ランニングコーチの重吉です(^^) 街ですれ違うランナーの方々の ウェアがすっかり厚手になってきましたね! 僕達も寒さ対策はしっかりしま...
(ランニング教室 めざましランニング教室 重吉史斗コーチ)
運動オンチですが、大丈夫でしょうか?
運動オンチですが、大丈夫でしょうか?
めざましランニング教室 ランニングコーチの重吉です(^^) 週末、マラソン大会に関するとても 残念なニュースがありました。 トレイルランニングの大会ですが 参...
(ランニング教室 めざましランニング教室 重吉史斗コーチ)
僕がランニングコーチとしてできること
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めざましランニング教室 ランニングコーチの重吉です(^^) 昨日は自宅から歩いて30分 (走れば15分ですかね!) のところにある 『林試の森公園』 と言う...
(ランニング教室 めざましランニング教室 重吉史斗コーチ)
アクセスランキング

サイタのランニング教室のブログ記事から、過去1週間のアクセス数が多かった順に掲載!

1位

速く走るための要素

11月に入りランニングシーズン真っ只中です。 既にシーズン前半の目標レースを走り終えた方、11月末にレースを控えた方、レースは年に1本しか走らない方はレースに向けたトレーニングの真っ最中ですね。 私も初心者の頃はフルマラソ...

2位

僕のランニングフォームを公開します!

めざましランニング教室 ランニングコーチの重吉です(^^) ランニングレッスンを受けて下さるお客様には フォームの改善を目的にしている方が 多くいらっしゃいます。 長い距離を走ったり タイムトライアルをした...

3位

気温と呼吸について

きのうはぎふ清流ハーフマラソンがありましたね。ランナーのみなさん暑い中お疲れ様でした。筋肉痛などは大丈夫でしょうか? 今回は気温と呼吸の関係のお話です。 これから夏に向けて気温が上がっていきますね。夏場は記録が出にくくなる...

4位

キロ5分30秒の壁

フルマラソンの記録を考えると、4時間、3時間30分、3時間と一般的には壁があるといわれている。ゴールの時間設定をしたり、5km通過時間を計算したり、長い距離が走れるようになると気になるのは確かだ。大切なのは、日頃の練習で時間感覚を身に...

5位

一石二鳥ダイエット

ちょっとランニングに直接関係ないことのようですが、実はあります。 特に長い距離を走る時、体重が1㎏違うだけで全く違います。 走るって一歩一歩の連続なんで、一歩につき、かかってくる体重が少し違うと、それが何万歩分違うと思うと...

6位

北風の冷たい日が続いていますが、トレーニングは順調に進んでいますか? この時期、河川敷等、風の影響をまともに受けるコースで走るのはなかなか大変ですね。 以前のブログで、向かい風の時には風にもたれ掛かるような感じで前傾してい...

7位

一段落!?

こんにちは☆ もう日中は半袖でもいいくらいの時期になってきましたね♪ 昨日まででシーズン最初の試合が一段落し、いよいよインターハイの地区予選や地区インカレをむかえ、本格的なトラックシーズンにはいります。ロードも徐々に増えて...

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