ランニング教室 スクールブログ

気温と呼吸について

きのうはぎふ清流ハーフマラソンがありましたね。ランナーのみなさん暑い中お疲れ様でした。筋肉痛などは大丈夫でしょうか？ 今回は気温と呼吸の関係のお話です。 これから夏に向けて気温が上がっていきますね。夏場は記録が出にくくなる...

無料体験レッスンの受付は7月末までになります。

ランニングコーチの北村修造です。 サイタサービス終了に伴い、サイタの無料体験レッスンのお申込みが7月末までとなります。（7月末までにお申し込みが完了すれば、体験レッスンの実施が8月に入っても大丈夫です） 60分間のレッスン...

風

北風の冷たい日が続いていますが、トレーニングは順調に進んでいますか？ この時期、河川敷等、風の影響をまともに受けるコースで走るのはなかなか大変ですね。 以前のブログで、向かい風の時には風にもたれ掛かるような感じで前傾してい...

毎日走らないとダメなんてことはない！練習と休息のメリハリのつけ方

大会を目標に、ある程度練習してくるととある症状が出ることがあります。 練習していない日に体力が落ちるんじゃないか、体が硬くなるんじゃないの？練習しないと落ち着かない、そんな質問をよくされます。 ご安心ください、休んでも体力は落...

新規受付再開

こんにちは。 ランニングアドバイザーの府木です。 3月より、ランニング・ウォーキングを含め、2名様ですが。 新規レッスンを受け付けさせて頂きます。 定員になり次第、新規レッスンの募集を停止させて頂きます。 ...

マラソン大会に参加してきました

本格的に寒くなり、マラソン大会が毎週のように開催されている季節になりました。 ＰＥＡＣＥ　ＲＵＮ　の杉坂です。 １１月１０日の岡山マラソンと １２月１日の大阪マラソンに参加してきました。 人気のブロガーさんのように きれ...

出張可能な会場を追加しました！！

出張可能なレッスン会場として、高田馬場の「戸山公園」と、駒沢大学駅近くの「駒沢オリンピック公園ランニングコース」を追加しました！ どちらの会場も、私が過去に住んだことの有る場所に近く、私自身がランニングをした事が有る思い出の場所...

春シーズンの結果と夏練習

２０１４年秋冬（１０月から）、２０１５年春（４月まで）の大会シーズン結果はいかがだったでしょうか。来週で１シーズン終了ですので達成感十分な結果、悔しい結果、反省する結果等、様々あると思います。毎年ですが、シーズン終了時には１ｋｍ・３ｋ...

意識がレベルを変える⁇?

皆様今晩は 今日の石垣島は昨日の強風とうって変わって穏やかな1日でした なので午後軽い10㌔ロード 夜19時より駅伝のチーム練習会がありました️ 島で初めての団体練習なので内容&レベルがわからず…。 3,0...

三坂峠越え

今日はこないだの大会の悔しさもあり、坂道トレーニングをしました。三坂峠越え。。。もうヘロヘロでしたが「絶対に歩かない！！」ことだけは達成・・・。てっぺんにはご褒美の景色が待っていました。