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ご自宅で簡単!
ご自宅で簡単!
みなさんこんにちは! 神奈川、東京が担当エリアのバネランニングコーチの河野です。 今日はご自宅で簡単にできる運動を教えちゃいます! それは、 なんと、 『ストレッチ』...
(ランニング教室 バネランニング講座 河野伸太郎コーチ)
基本中の基本!
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こんばんは! バネランニングコーチの河野です。 皆さんは必要な外出以外は控えているでしょうか? 仕事等でどうしてもじゃない限り、是非とも家にいて欲しいです。 そして、ラ...
(ランニング教室 バネランニング講座 河野伸太郎コーチ)
新規受付再開
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こんにちは。 ランニングアドバイザーの府木です。 3月より、ランニング・ウォーキングを含め、2名様ですが。 新規レッスンを受け付けさせて頂きます。 定員になり次...
(ランニング教室 週1から始めるランニング 府木薫コーチ)
アクセスランキング

サイタのランニング教室のブログ記事から、過去1週間のアクセス数が多かった順に掲載!

1位

基本中の基本!

こんばんは! バネランニングコーチの河野です。 皆さんは必要な外出以外は控えているでしょうか? 仕事等でどうしてもじゃない限り、是非とも家にいて欲しいです。 そして、ランニングやウォーキングで外に出られてる方がいらっし...

2位

ランニング大会で相性の悪い気候コンディション

私はランニング大会の前日に天気予報を確認します。 「天候」「気温」「風」を参考にレースプラン(ペース配分等)を考えます。 私が冬の大会で相性が悪いと思うコンディションは順に 強風 → 大雨 → 暑さ  です。 ...

3位

名古屋ウィメンズマラソン2020一般の部中止のお知らせ

サイタの出張パーソナルランニング教室、名古屋・桑名エリア講師の神田です。 2020年の名古屋ウィメンズマラソンの一般の部が残念ながら中止に決定しました。犬山ハーフマラソンも中止のようです。 私のスクールでも地元なだけあり、...

4位

新規受付再開

こんにちは。 ランニングアドバイザーの府木です。 3月より、ランニング・ウォーキングを含め、2名様ですが。 新規レッスンを受け付けさせて頂きます。 定員になり次第、新規レッスンの募集を停止させて頂きます。 ...

5位

三坂峠越え

今日はこないだの大会の悔しさもあり、坂道トレーニングをしました。三坂峠越え。。。もうヘロヘロでしたが「絶対に歩かない!!」ことだけは達成・・・。てっぺんにはご褒美の景色が待っていました。

6位

マラソン大会に参加してきました

本格的に寒くなり、マラソン大会が毎週のように開催されている季節になりました。 PEACE RUN の杉坂です。 11月10日の岡山マラソンと 12月1日の大阪マラソンに参加してきました。 人気のブロガーさんのように きれ...

7位

冬季のけが防止

12月に季節外れの温かさと思いきや、北風による寒さ、今年は寒暖差がはげしく体調管理も大変です。冬季のランニングは筋肉の筋肉の硬直、関節の冷えによる痛み、乾燥による脱水症など怪我につながることが多くあります。そこで、ランニング中には首回...

8位

冬季シーズン到来

冬季シーズン、中高生は顧問がいなかったり、いても知識のない先生だったりすると、何をしていいかわからなくなりますね。指導者で来シーズンの成績が決まると言っても過言ではありません。そういう不安を解消するためにぜひ私をご活用ください!一人一...

9位

腸腰筋を意識したランニング

皆様こんにちは︎ 本日、地元の八重山小学生駅伝大会を 観戦して参りました。 男女別の全区間同距離5区間で行われました。 タスキが渡ると勢い良く飛び出して行くのですが競技場に戻って来ても しっかりカガトがお尻まで引き...

10位

稲荷山公園駅は絶好のランニングスポットですよ!

稲荷山公園はとても広く、一定のペースで走る練習は勿論、「○秒ダッシュ、どこそこまでダッシュ」等とペースを変えながらの練習も安心してできます。 また緑豊かで空気も良いので気持ち良く走れます。 補正されたランニングコースを走っ...

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