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日時を選べる個人レッスンです

「さらにタイムを伸ばしたい」「もっと楽に走りたい」「とにかく綺麗に痩せたい!」そんな気持ちに応えてくれるのが、サイタのランニングレッスンです。どのようにしたら速く効率的に走れるか、自分の走り方やフォームを、コーチが客観的に見てアドバイスをします。プライベートレッスンなので、自分に合ったペースとトレーニング方法で、無理なく上達できます。

サイタスポーツ教室ランニング教室

はじめて受講される方へ

サイタおすすめの理由

  • 気楽に思いっきり楽しめる!

    気楽に思いっきり楽しめる!

    曜日や時間だけでなく、レッスンの頻度も自分で決められるので無理なく好きなだけレッスンが受けられます。

  • 近場で無理なく続けられる!

    近場で無理なく続けられる!

    全国でコーチを選択可能なので、最寄駅や会社の近くなど自分の都合の良い場所でレッスン可能です。

  • 好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    マンツーマンレッスンなのでコーチが要望に合わせてやりたいことやできるようになりたいことに集中した内容にカスタマイズできます。

レッスン料金

60分あたり4,900円〜

シンプルな料金設定だから、わかりやすくて安心!長く続けられる方への割引コースもあります!

別途、レッスン毎に競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)をお支払いいただきます。

※サイタに初めてご入会の方は、入会金8,000円をいただいております。

ランニング教室の無料体験レッスンについて

サイタのランニング教室ではコーチとの相性を感じていただくために60分間のレッスンを0円でお試し受講いただいています。
もしランニング教室無料体験で受講したレッスンがご満足いただけなかった場合、他のコーチで無料体験をもう一度受講していただくことが可能です。ピッタリなコーチが見つかった時にご入会いただけます。

ランニング教室の無料体験レッスン内容例

14:00
コーチと待ち合わせ
14:05
簡単な準備運動
14:10
実際にランニングにチャレンジ
14:40
効率的な身体の使い方についてレクチャー
14:55
今後のスケジュールを相談
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毎回、新たなグッズを用意して、わかりやすく説明して頂いています。
今では、膝の調子もすっかりよく、体重も4キロ減少しました。

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レッスン内容はさすがと思う事ばかりで、こちらの質問にとても親切に答えていただき、感謝しています。
レッスン内容だけでなく、コーチの人柄にも魅力を感じました。
Cytaの良いところはレッスン料金やその他事務的な話をコーチとしなくてよいため、レッスンに集中出来ます。
また、何か手厚くサポートされている安心感みたいなものを感じるため、気兼ねなくレッスンを受講できます。

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経験と実績がある素晴らしいコーチに感謝しております。
ランニングレッスンでは、自分のレベルにあわせて指導してもらえるのでいつでも安心してレッスンを受けられます。
少しずつ自分の意識も変わり、これまでよりもう少し高い目標が持てるようになりました。

無料体験レッスン受講までの流れ

1

3分でカンタンお申し込み

無料体験レッスンお申し込みフォームから必要事項を入力し、お申し込みください。

2

メールで日時のご確認

ご希望の日時をメールでご確認ください。

3

コーチと待ち合わせ

事前にご希望いただいた場所で、講師がお待ちしております。

ランニング教室・マラソントレーニングの人気講師

サイタで人気のプライベートレッスンを受けられるランニング教室・マラソントレーニングの講師一覧です。

約19時間前更新
北村修造さん

北村修造さん

ジャンル

ランニング

主なレッスン会場

新橋

神田智文さん

神田智文さん

ジャンル

ランニング

主なレッスン会場

鶴舞

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高木佑希さん

高木佑希さん

ジャンル

ランニング

主なレッスン会場

新潟

半谷謙寿さん

半谷謙寿さん

ジャンル

ランニング

主なレッスン会場

新橋

服部和宏さん

服部和宏さん

ジャンル

ランニング

主なレッスン会場

左京山

山岸陽介さん

山岸陽介さん

ジャンル

ランニング

主なレッスン会場

新橋

兒島陽生さん

兒島陽生さん

ジャンル

ランニング

主なレッスン会場

新宿

増野英和さん

増野英和さん

ジャンル

ランニング

主なレッスン会場

原宿

ランニング教室 体験レッスンの感想コメント

ランニング教室のレッスンを体験した方の声をご紹介

9月4日(水) 18:03 更新

40代男性

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遠くにもかかわらず朝早くからありがとうございました。 フォームを丁寧に教えて貰ったおかげで、バタバタした走りがなくなり脚への負担が減りました。 今後も、構造に沿った身体の動かし方を教えていただこうと思っております。

50代男性

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レースでいつも遭遇するトラブルの原因が思わぬところにあることをご指摘いただき、「目からうろこ」でした。また、その具体的対策=まだ「伸びしろ」がある、ことも教えていただき、やる気がわいてきました。今後のレッスンが楽しみです。

30代男性

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体験レッスンに参加させていただきありがとうございました。少し時間に遅れましたが、嫌な顔をせず待っていただき感謝しています。体験レッスンも、全くの初心者の自分をひとつずつ丁寧に教えていただいて、もっと走りたいと思うようになりました。ありがとうございました。

新着レッスンノート

ランニング教室のレッスン記録ノートの一部をご紹介します!

9月15日

腰の安定腰の安定

お疲れさまでした。 腰の状態を知ること、腰を安定させること、をねらいとしました。 1 円   円を描いて走りました。   外側の腰、肩が遅れないようにします。   内側のおなかの横を意識し、内に傾く力に体を任せます。 2 8の字   右と左の感じが違うことがよく分かったと思います。   左が内側になる時は、体が乗る感覚を感じられますが、右が内側になる時は乗る感覚が感じられませんでした。 3 蛇行   右腰が不安定で必要以上に動いてしまうことが分かったと思います。   右のおなかの横の力と股関節のみで動かすことを意識し、特に右は足が前に出ないように、お尻の...

9月15日

股関節の動き股関節の動き

お疲れさまでした。 股関節の動きをトレーニングしました。 太ももの動かし方が、今までとは違うことが分かったと思います。 1 太ももの動き確認   ①腰の真下に踝があるという位置関係のまま、太ももを動かします。    膝を上げよう、というよりは、太もも付け根で折り畳むようなイメージの方が近いかもしれません。    お尻ごと動かすのではなく、股関節のみで動かします。   ②軸足側、力が外に逃げないようにします。    骨盤を両側から締めるようなおなかの力と、肩は下げたまま、胸骨を軽く引き上げるイメージです。   2 股関節の動きと接地   ①前脚は1の太ももの動...

9月15日

おなかの力と重心の高さおなかの力と重心の高さ

お疲れさまでした。 接地地に、左足首が大きく内に沈み込むので、それを解消できるよう動きを考えていきました。 1 おなかの力   ①8の字を描いて歩く。    足裏の感覚が、左右違うのがわかります。   ②骨盤を両側から締めるようなおなかの力が効いていれば、接地地に外側、小指よりに力が逃げません。真っ直ぐ抜けます。 2 重心の高さ   ①腰が反らないように、おへをの下に力を入れ、肩は下げ、胸骨のみを軽く引き上げます。   ②①の姿勢を維持したまま、歩きます。   ③足が地面についても、べたっと乗ってしまわないようにします。   ④上体が、脚の動きと一緒にぴょんぴ...

9月15日

おなかの力おなかの力

お疲れさまでした。 おなかの力で足(末端)をコントロールする、という感覚に触れてもらいました。 1 おなかの力と足裏の感覚   8の字を描いて歩きました。   脚の力を抜いて、その場で足踏みに近い感覚で動きます。   足でグイグイではなく、走るときの使い方と同じように歩きます。   何もせず、普通に動くと、回るとき、内側の足は、小指よりに力が抜けていくのが感じられます。   骨盤を両側から締めるようなおなかの力が効いていれば、小指よりに力が抜けることはなく真っ直ぐ抜けていくことが感じられました。 2 ジョグ   長めに走り、脚が重く感じるとき、どうなっているのか...

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