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「さらにタイムを伸ばしたい」「もっと楽に走りたい」「とにかく綺麗に痩せたい!」そんな気持ちに応えてくれるのが、サイタのランニングレッスンです。どのようにしたら速く効率的に走れるか、自分の走り方やフォームを、コーチが客観的に見てアドバイスをします。プライベートレッスンなので、自分に合ったペースとトレーニング方法で、無理なく上達できます。

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サイタで人気のプライベートレッスンを受けられる都道府県・エリア一覧です。

はじめて受講される方へ

サイタおすすめの理由

  • 気楽に思いっきり楽しめる!

    気楽に思いっきり楽しめる!

    曜日や時間だけでなく、レッスンの頻度も自分で決められるので無理なく好きなだけレッスンが受けられます。

  • 近場で無理なく続けられる!

    近場で無理なく続けられる!

    全国でコーチを選択可能なので、最寄駅や会社の近くなど自分の都合の良い場所でレッスン可能です。

  • 好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    マンツーマンレッスンなのでコーチが要望に合わせてやりたいことやできるようになりたいことに集中した内容にカスタマイズできます。

レッスン料金

60分あたり4,900円〜

シンプルな料金設定だから、わかりやすくて安心!長く続けられる方への割引コースもあります!

別途、レッスン毎に競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)をお支払いいただきます。

※サイタに初めてご入会の方は、入会金8,000円をいただいております。

ランニング教室の無料体験レッスンについて

サイタのランニング教室ではコーチとの相性を感じていただくために60分間のレッスンを0円でお試し受講いただいています。
もしランニング教室無料体験で受講したレッスンがご満足いただけなかった場合、他のコーチで無料体験をもう一度受講していただくことが可能です。ピッタリなコーチが見つかった時にご入会いただけます。

ランニング教室の無料体験レッスン内容例

14:00
コーチと待ち合わせ
14:05
簡単な準備運動
14:10
実際にランニングにチャレンジ
14:40
効率的な身体の使い方についてレクチャー
14:55
今後のスケジュールを相談
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毎回、新たなグッズを用意して、わかりやすく説明して頂いています。
今では、膝の調子もすっかりよく、体重も4キロ減少しました。

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レッスン内容はさすがと思う事ばかりで、こちらの質問にとても親切に答えていただき、感謝しています。
レッスン内容だけでなく、コーチの人柄にも魅力を感じました。
Cytaの良いところはレッスン料金やその他事務的な話をコーチとしなくてよいため、レッスンに集中出来ます。
また、何か手厚くサポートされている安心感みたいなものを感じるため、気兼ねなくレッスンを受講できます。

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経験と実績がある素晴らしいコーチに感謝しております。
ランニングレッスンでは、自分のレベルにあわせて指導してもらえるのでいつでも安心してレッスンを受けられます。
少しずつ自分の意識も変わり、これまでよりもう少し高い目標が持てるようになりました。

無料体験レッスン受講までの流れ

1

3分でカンタンお申し込み

無料体験レッスンお申し込みフォームから必要事項を入力し、お申し込みください。

2

メールで日時のご確認

ご希望の日時をメールでご確認ください。

3

コーチと待ち合わせ

事前にご希望いただいた場所で、講師がお待ちしております。

ランニング教室・マラソントレーニングの人気講師

サイタで人気のプライベートレッスンを受けられるランニング教室・マラソントレーニングの講師一覧です。

約17時間前更新
北村修造さん

北村修造さん

ジャンル

ランニング

主なレッスン会場

新橋

府木薫さん

府木薫さん

ジャンル

ランニング

主なレッスン会場

中庄

杉坂和志さん

杉坂和志さん

ジャンル

ランニング

主なレッスン会場

久宝寺

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増野英和さん

増野英和さん

ジャンル

ランニング

主なレッスン会場

原宿

神田智文さん

神田智文さん

ジャンル

ランニング

主なレッスン会場

鶴舞

佐藤聡さん

佐藤聡さん

ジャンル

ランニング

主なレッスン会場

琴似

服部和宏さん

服部和宏さん

ジャンル

ランニング

主なレッスン会場

左京山

高木佑希さん

高木佑希さん

ジャンル

ランニング

主なレッスン会場

新潟

ランニング教室 体験レッスンの感想コメント

ランニング教室のレッスンを体験した方の声をご紹介

3月1日(日) 19:05 更新

40代女性

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ランニングの基礎と色々なエクササイズを教えていただき、楽しいレッスンでした。 今後の練習方法もご指導いただいたので、無理せず継続することが大切というアドバイスの通りに、自分のペースで始めてみようと思います。 ありがとうございました。

30代男性

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先日はありがとうございました。 歩き方走り方の指導をしていただきました。まさか立ち姿から指摘されるとは思っていなくてびっくりしました。 ひとつ覚えるとひとつ忘れる自分に対しても懇切丁寧に指導して下さり、教えてもらったことを意識しながら歩くようになりました。歩き方を指導してもらうだけで背筋が伸び、普段の景色も違って見えました。体験レッスンを受けて良かったと思いました。

40代女性

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北村コーチにまず今までどのように走ってきたかなどの話をして、走力チェックをしていただきました。事前に目的は走り方のチェック、フルマラソンをまた目指していきたいと伝えていましたので、まずは走りながら足の運びや体のバランス等についてアドバイスをいただきました。自分ではわからないことがありますので、客観的な視点での指摘と改善のためのエクササイズは有用と思います。風がきつい日でしたが、コーチがいると自分に甘くすることもなく、またレッスン後には、いつもだと長い距離の練習は腰が重くなるところもすっと出ていけましたので、モチベーションを上げられたと 思います。

新着レッスンノート

ランニング教室のレッスン記録ノートの一部をご紹介します!

3月30日

右を素早く真下に右を素早く真下に

お疲れさまでした。  前のめりにならず、股関節が上手く使えようになっていました。 動きの中での左右差を解消するためのトレーニングをしました。 1 股関節の動き   斜行をしました。   ①体、つま先は正面向きを維持しつつ、斜め前に進みます。   ②後足が前足を追い越さないように踏んでいきます。    2 右を素早く処理する   ①右を前脚とし、太もも付け根で折り畳むように動かし、後足の重心移動で進みます。   ②後足は前を追い越さないように接地します。    上体は、常に前に乗っています。   ③後足、踵で地面を弾くように接地します。    右は素早く真下に...

3月30日

上半身のほぐしと股関節の連動。上半身のほぐしと股関節の連動。

上半身を全体的にほぐしを促す動きづくりを実施。 推進力を生みだすための重要なポイント。 そして股関節の動きと役割を整理しながら動きづくりをして体に覚えさせました。 実践を兼ねてランニングを実施。 最後にストレッチで終了。

3月29日

おなかの力、股関節の動きおなかの力、股関節の動き

お疲れさまでした。 おなかの力、股関節の動きを確認しました。 1 歩く   走る準備としての歩きです。    ①股関節を意識し、太ももの刻みをしっかり使います。   ②両手を後に組むと、バランスがよく分かります。   ③右がくねっとする感じ→右はその場を踏むつもりで   ④右にドンと乗る感じ→右接地時、すぐに地面から離すつもりで 2 股関節   斜行をしました。   ①後の足が、前の足を追い越さないように接地すると、正面向きを維持しやすいです。   ②左右のリズムが同じになるように動きます。   ③斜め→まっすぐ 3 ジョグ   距離を少しずつ伸ば...

3月28日

背中を柔らかく背中を柔らかく

お疲れさまでした。 太ももの動かし方、背中を柔らかく使うこと、など分かってきました。 1 太ももの動き   体の前で膝を上げる動きと、お尻の真下で脚を折りたたむように動かす動きとの違いを歩く中で確認しました。   後者だと、腰やお尻の捻りが入らず、股関節だけで動かすことになり、上体が安定します。 2 股関節   ①体、爪先は正面向きのまま、1の太ももの動きで足踏みをし、斜め前方向に少しずつ進みます。   ②後ろの足が前の足を追い越すと、正面向きを維持できなくなるので、真横に並ぶように置いていきます。   ③リズムを速くしていきます。   ④斜め→まっすぐ走る ...

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