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「さらにタイムを伸ばしたい」「もっと楽に走りたい」「とにかく綺麗に痩せたい!」そんな気持ちに応えてくれるのが、サイタのランニングレッスンです。どのようにしたら速く効率的に走れるか、自分の走り方やフォームを、コーチが客観的に見てアドバイスをします。プライベートレッスンなので、自分に合ったペースとトレーニング方法で、無理なく上達できます。

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サイタで人気のプライベートレッスンを受けられる都道府県・エリア一覧です。

はじめて受講される方へ

サイタおすすめの理由

  • 気楽に思いっきり楽しめる!

    気楽に思いっきり楽しめる!

    曜日や時間だけでなく、レッスンの頻度も自分で決められるので無理なく好きなだけレッスンが受けられます。

  • 近場で無理なく続けられる!

    近場で無理なく続けられる!

    全国でコーチを選択可能なので、最寄駅や会社の近くなど自分の都合の良い場所でレッスン可能です。

  • 好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    マンツーマンレッスンなのでコーチが要望に合わせてやりたいことやできるようになりたいことに集中した内容にカスタマイズできます。

レッスン料金

60分あたり4,900円〜

シンプルな料金設定だから、わかりやすくて安心!長く続けられる方への割引コースもあります!

別途、レッスン毎に競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)をお支払いいただきます。

※サイタに初めてご入会の方は、入会金8,000円をいただいております。

ランニング教室の無料体験レッスンについて

サイタのランニング教室ではコーチとの相性を感じていただくために60分間のレッスンを0円でお試し受講いただいています。
もしランニング教室無料体験で受講したレッスンがご満足いただけなかった場合、他のコーチで無料体験をもう一度受講していただくことが可能です。ピッタリなコーチが見つかった時にご入会いただけます。

ランニング教室の無料体験レッスン内容例

14:00
コーチと待ち合わせ
14:05
簡単な準備運動
14:10
実際にランニングにチャレンジ
14:40
効率的な身体の使い方についてレクチャー
14:55
今後のスケジュールを相談
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毎回、新たなグッズを用意して、わかりやすく説明して頂いています。
今では、膝の調子もすっかりよく、体重も4キロ減少しました。

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レッスン内容はさすがと思う事ばかりで、こちらの質問にとても親切に答えていただき、感謝しています。
レッスン内容だけでなく、コーチの人柄にも魅力を感じました。
Cytaの良いところはレッスン料金やその他事務的な話をコーチとしなくてよいため、レッスンに集中出来ます。
また、何か手厚くサポートされている安心感みたいなものを感じるため、気兼ねなくレッスンを受講できます。

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経験と実績がある素晴らしいコーチに感謝しております。
ランニングレッスンでは、自分のレベルにあわせて指導してもらえるのでいつでも安心してレッスンを受けられます。
少しずつ自分の意識も変わり、これまでよりもう少し高い目標が持てるようになりました。

無料体験レッスン受講までの流れ

1

3分でカンタンお申し込み

無料体験レッスンお申し込みフォームから必要事項を入力し、お申し込みください。

2

メールで日時のご確認

ご希望の日時をメールでご確認ください。

3

コーチと待ち合わせ

事前にご希望いただいた場所で、講師がお待ちしております。

ランニング教室・マラソントレーニングの人気講師

サイタで人気のプライベートレッスンを受けられるランニング教室・マラソントレーニングの講師一覧です。

約16時間前更新
神田智文さん

神田智文さん

ジャンル

ランニング

主なレッスン会場

鶴舞

北村修造さん

北村修造さん

ジャンル

ランニング

主なレッスン会場

新橋

服部和宏さん

服部和宏さん

ジャンル

ランニング

主なレッスン会場

左京山

もっとみる
半谷謙寿さん

半谷謙寿さん

ジャンル

ランニング

主なレッスン会場

新橋

杉坂和志さん

杉坂和志さん

ジャンル

ランニング

主なレッスン会場

久宝寺

宇津木佳奈子さん

宇津木佳奈子さん

ジャンル

ランニング

主なレッスン会場

市坪

増野英和さん

増野英和さん

ジャンル

ランニング

主なレッスン会場

原宿

高木佑希さん

高木佑希さん

ジャンル

ランニング

主なレッスン会場

新潟

ランニング教室 体験レッスンの感想コメント

ランニング教室のレッスンを体験した方の声をご紹介

10月23日(水) 10:16 更新

40代女性

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予想していたものより、はるかに楽しい時間でした。久しぶりに少し体を動かした事、お話も心地よくて、本当に清々しい気持ちになりました。「レッスンの日が心待ちになる」大人になってから、そういう気持ちになれる日を持てる事は、とても素敵な事だなぁと思い、続けてみようと決めました。

40代男性

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遠くにもかかわらず朝早くからありがとうございました。 フォームを丁寧に教えて貰ったおかげで、バタバタした走りがなくなり脚への負担が減りました。 今後も、構造に沿った身体の動かし方を教えていただこうと思っております。

50代男性

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レースでいつも遭遇するトラブルの原因が思わぬところにあることをご指摘いただき、「目からうろこ」でした。また、その具体的対策=まだ「伸びしろ」がある、ことも教えていただき、やる気がわいてきました。今後のレッスンが楽しみです。

新着レッスンノート

ランニング教室のレッスン記録ノートの一部をご紹介します!

11月12日

4km+2kmで6kmを走りました4km+2kmで6kmを走りました

レッスンお疲れさまでした。 今回は4km+2kmを走りました。 問題なく走れたようで良かったです。 この調子だと6kmを歩かずに走れそうですね。 調子が良ければチャレンジしてみましょう。

11月11日

150m×12150m×12

お疲れさまでした。 短い距離で本数を重ねるなかで、動きの感覚とスピード感、呼吸の弾み具合などを確認していきました。 1 ジョグ   動き始めから、股関節がしっかりと使えており、軽い走りができていました。   足音が違うので良く分かったと思います。 2 150m×12     呼吸が上がることに対して不安がなくなるように、短い距離を重ねていきました。   自分の動きとスピードの関係、どのぐらいのスピード感覚の時、呼吸はどれぐらいの弾み具合になるのか、などいろいろ感じていきます。   脚の動きは最初から最後までずっと軽く回る動きができていました。

11月11日

実用的な準備とランニング。実用的な準備とランニング。

大会などを想定して、実用的かつコンパクトな準備運動を実践。 その後はランニング。今までの距離・時間を超えられるようにチャレンジ。 最後にストレッチで体の緊張や疲労を確認しながら、ほぐしていきました。

11月10日

動的ストレッチパターン紹介動的ストレッチパターン紹介

・アップ ・動的ストレッチ紹介 ・プライオメトリック 寒い中お疲れ様でした。 今回はレース前につかえるストレッチをいくつか紹介しました。 上半身と下半身といくつかありますが、腕振りや股関節の動きなど走りにつながるものなのでぜひやってみてください。 上半身の動きは、上下、前後(クロス有無)、斜め、腕回し、脇腹です。 下半身の動きは、踵をお尻へ、もも上げ、引きつけ脱力、横向き股関節回し、外返し内返しで足触る、前蹴り、脚回し、横向きで体ひねりです。 プライオメトリックトレーニングはおへそとお尻も意識しながらやってみましょう。負荷が大きいので無理しないようにしましょう。

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