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「さらにタイムを伸ばしたい」「もっと楽に走りたい」「とにかく綺麗に痩せたい!」そんな気持ちに応えてくれるのが、サイタのランニングレッスンです。どのようにしたら速く効率的に走れるか、自分の走り方やフォームを、コーチが客観的に見てアドバイスをします。プライベートレッスンなので、自分に合ったペースとトレーニング方法で、無理なく上達できます。

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サイタで人気のプライベートレッスンを受けられる都道府県・エリア一覧です。

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サイタおすすめの理由

  • 気楽に思いっきり楽しめる!

    気楽に思いっきり楽しめる!

    曜日や時間だけでなく、レッスンの頻度も自分で決められるので無理なく好きなだけレッスンが受けられます。

  • 近場で無理なく続けられる!

    近場で無理なく続けられる!

    全国でコーチを選択可能なので、最寄駅や会社の近くなど自分の都合の良い場所でレッスン可能です。

  • 好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    マンツーマンレッスンなのでコーチが要望に合わせてやりたいことやできるようになりたいことに集中した内容にカスタマイズできます。

レッスン料金

60分あたり4,900円〜

シンプルな料金設定だから、わかりやすくて安心!長く続けられる方への割引コースもあります!

別途、レッスン毎に競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)をお支払いいただきます。

※サイタに初めてご入会の方は、入会金8,000円をいただいております。

ランニング教室・マラソントレーニングの人気講師

サイタで人気のプライベートレッスンを受けられるランニング教室・マラソントレーニングの講師一覧です。

約21時間前更新
北村修造さん

北村修造さん

ジャンル

ランニング

主なレッスン会場

新橋

神田智文さん

神田智文さん

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ランニング

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鶴舞

増野英和さん

増野英和さん

ジャンル

ランニング

主なレッスン会場

原宿

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服部和宏さん

服部和宏さん

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ランニング

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左京山

中塚輝乃さん

中塚輝乃さん

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ランニング

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池袋

高木佑希さん

高木佑希さん

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新潟

杉坂和志さん

杉坂和志さん

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ランニング

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久宝寺

ランニング教室 体験レッスンの感想コメント

ランニング教室のレッスンを体験した方の声をご紹介

6月8日(月) 20:50 更新

50代女性

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ダイエットで走る事を始めましたが、自己流での走り方で、体験レッスンを受けるまで、脚に負担がかかる走り方で走ってるとは、気がつきませんでした。 流石プロの方、走りを的確に分析して頂き、怪我なく効率的な走りが出来るよう、基礎から丁寧に指導をして頂きました。きめ細やかなレッスンノートが後から確認できて、良かったです。次回のレッスンが楽しみです。よろしくお願いいたします。

40代女性

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ランニングの基礎と色々なエクササイズを教えていただき、楽しいレッスンでした。 今後の練習方法もご指導いただいたので、無理せず継続することが大切というアドバイスの通りに、自分のペースで始めてみようと思います。 ありがとうございました。

30代男性

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先日はありがとうございました。 歩き方走り方の指導をしていただきました。まさか立ち姿から指摘されるとは思っていなくてびっくりしました。 ひとつ覚えるとひとつ忘れる自分に対しても懇切丁寧に指導して下さり、教えてもらったことを意識しながら歩くようになりました。歩き方を指導してもらうだけで背筋が伸び、普段の景色も違って見えました。体験レッスンを受けて良かったと思いました。

新着レッスンノート

ランニング教室のレッスン記録ノートの一部をご紹介します!

8月1日

重心移動重心移動

お疲れさまでした。 脚が軽い、というのを感じられたことが今日一番の収穫だと思います。 1 姿勢、バランス   ①足踏みのリズムを速くするときに、お尻が落ちないこと、上体が後ろに引けないこと、の2点注意します。   ②前に進みだすとき、肩や胸から突っ込まないこと(胸や肩は腰の真上ライン上に乗せたまま)、に注意します。 2 8の字   脚の力に頼らず、重心移動を利用してターンする感覚をつかみました。    3 斜行   左右の脚が、同じリズムで同じ動きをしたまま、斜め前へ行こうとしたら、腰の位置から体ごと進めていかないといけません。     脚で行こうとしたら、前...

8月1日

起伏のあるコースを街ランして約9kmを走りました起伏のあるコースを街ランして約9kmを走りました

レッスンお疲れ様でした。 今回は長めの距離を走りたいというご要望にお応えして、約9kmを走りました。起伏のあるコースだったので走り応えはあったと思います。 最初の1kmはウォーミングアップと姿勢作りを混ぜながら身体を動かしていきました。良い姿勢の作り方が安定して出来る様になってきました。 ランニングフォームも安定しています。 ウォーミングアップをしながら自分のフォームで落ち着いて走れていました。 準備体操中に気になったのは、左右の軸の作り方の違いです。 右側の軸が不安定です。 右側は上体が外側に倒れやすいです。これは身体の使い方の癖によるものです。 お尻(...

8月1日

ランニングとウォーキングを繰り返しましたランニングとウォーキングを繰り返しました

レッスンお疲れ様でした。 今回も様子を見ながら、ランニングとウォーキングを交互に行いました。 姿勢は意識をしているときは良いです。 上体が後ろへ倒れると、腰が反り気味になり負担が大きくなります。 ランニングは快調そうに見えたのですが、腰と膝に不安があるということでしたので、後半はウォーキングを多めにしました。

7月30日

重心の位置と移動重心の位置と移動

○アップ ○動きの基礎づくり ・両肩反対回し ・肩甲骨回し ・股関節回し ・大股歩き ・つま先歩き ・踵歩き ・スキップ ○高い腰の位置と重心移動 ・2歩ステップ ・膝伸ばしステップ ○横方向の重心移動について ○ダウン

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