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「さらにタイムを伸ばしたい」「もっと楽に走りたい」「とにかく綺麗に痩せたい!」そんな気持ちに応えてくれるのが、サイタのランニングレッスンです。どのようにしたら速く効率的に走れるか、自分の走り方やフォームを、コーチが客観的に見てアドバイスをします。プライベートレッスンなので、自分に合ったペースとトレーニング方法で、無理なく上達できます。

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サイタで人気のプライベートレッスンを受けられる都道府県・エリア一覧です。

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  • 近々マラソン大会に出る予定のある方
  • 自分のタイムをさらに伸ばしたい方
  • 健康維持やダイエットのためにランニングをはじめたい方
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ランニング教室・マラソントレーニングの人気講師

サイタで人気のプライベートレッスンを受けられるランニング教室・マラソントレーニングの講師一覧です。

北村修造さん

講師名:

北村修造さん

ジャンル:

ランニング教室

最寄駅:

東京

四方寛子さん

講師名:

四方寛子さん

ジャンル:

ランニング教室

最寄駅:

南方

神田智文さん

講師名:

神田智文さん

ジャンル:

ランニング教室

最寄駅:

鶴舞

服部和宏さん

講師名:

服部和宏さん

ジャンル:

ランニング教室

最寄駅:

鶴舞

古畑健太さん

講師名:

古畑健太さん

ジャンル:

ランニング教室

最寄駅:

静岡

山岸陽介さん

講師名:

山岸陽介さん

ジャンル:

ランニング教室

最寄駅:

新橋

奈良井綾子さん

講師名:

奈良井綾子さん

ジャンル:

ランニング教室

最寄駅:

小手指

高木佑希さん

講師名:

高木佑希さん

ジャンル:

ランニング教室

最寄駅:

新潟

増野英和さん

講師名:

増野英和さん

ジャンル:

ランニング教室

最寄駅:

原宿

柳野正樹さん

講師名:

柳野正樹さん

ジャンル:

ランニング教室

最寄駅:

武庫川

ランニング教室 体験レッスンの感想コメント

ランニング教室のレッスンを体験した方の声をご紹介

40代女性

幼少期から運動が苦手だった私が、ひょんな事からマラソン大会に出場し、走れなかった事が悔しく思い、何かいい教室がないかと探した時に見つけたのが、北村コーチの講習でした。 時間がある時に一人で走ったりしてましたが、本当にこれでいいのか、間違ってないかと不安でした。 受講させていただいた事で、今すべき事がわかり、本当に良かったです。 私が目標としてるマラソン大会まで、サポートしていただきます! 受講を迷ってる方がいたら、とりあえず受講してみたらいいと思います。楽しかったし、勉強になりました。

修造ランニング教室 (ランニング教室)

50代女性

先日は体験レッスンありがとうございました。 初めて会う方とうまく接することができるか心配でしたが、誠実な方で安心しました。また、足の具合を丁寧に聞いていただき感謝です。悪い癖も一目で見抜かれ感動です。 これから暑い季節を迎えますが、だらけてしまう去年までとは違い、今年は夏までにフォームを改善して、目標を必ず達成したいと思います。

ランニングlab.zone (ランニング教室)

10代

初めての体験レッスンで、親子でドキドキしながら コーチとの待ち合わせ場所に行きました。 とても話しやすいコーチで、あっという間に体験時間が過ぎてしまいました。 マンツーマンレッスンでは、娘だけにあった指導をしてもらえ、確実に1時間コーチの目が届いているので、とても良かったです。 たったの1時間でしたが、フォームが良くなってきたことを感じられました。 娘がまた行きたい と言ったので、入会を決めました。また よろしくお願いします。

ランニングスクール (ランニング教室)

新着レッスンノート

ランニング教室のレッスン記録ノートの一部をご紹介します!

6月20日

太もも内側太もも内側

お疲れさまでした。 走る動きは良くなっています。 上手く疲労を抜いて、次につながるようにしていきましょう。 1 中心軸   体の真ん中に力を集中させ、ブレない動きをつくることを考えましたt。   ①サイドステップ   ②クロスステップ   体の真ん中の軸が、一直線上を進むようにします。   動きの中で腰が引ける瞬間があると、一直線上から外れてしまいます。 2 斜め歩き   太ももの内側を意識しました。   放っておいたら外側に逃げようとする力(お尻で止める傾向がある)を、太ももの内側、おなかの横辺りで止めるイメージです。   1でやった中心軸の感覚と併せて...

6月20日

6kmを走りました6kmを走りました

レッスンお疲れ様でした。 今回は身体の動きも良く、一緒に走っていて呼吸も乱れも感じられなかったので、2㎞を3本の計6㎞を走りました。 ウォーキングを入れると7km近い距離になりますので、良い運動量です。 筋トレと有酸素運動をバランスよく出来ているようでとても良いです。

6月19日

足の力を抜く足の力を抜く

お疲れさまでした。 膝から下(特に足首)の力を抜くことを考えました。 1 ジョグ   以前に比べ、足と足の左右の幅が狭くなってきました。   重心高く、が自然にできるようになってきています。 2 足の力を抜く   ①片方の膝を引き上げ、手で軽く留めた状態で一旦静止し、手を放してストンと落とす。     足の力が抜けていれば、地面に当たって軽く跳ね返ってくるのを感じます。   ②フラットな接地のジャンプ    つま先、足首、膝のバネを使わないようにします。    おなかに力を入れ、地面からの衝撃をお尻で受けるようにします。   ③フラットな接地のスキップ  ...

6月19日

軽く動くために軽く動くために

お疲れさまでした。 軽い動きをつくるためのポイントを確認しました。 1 ジョグ   ①仙骨とおなか   ②背中が力んでないか   ③フラットな接地で太ももを動かせているか   これを確認し、足踏みからスタートすると軽く動けました。 2 体幹のトレーニング   不整地で行いました。   ①アップダウンで    仙骨、おなかを意識して真っ直ぐの姿勢のまま、太ももを動かして上り下り。   ②8の字    ①と同じような力の使い方で走りました。    後半は、両手を後ろに組み、体幹のバランスのみで動いてみました。 3 ジョグ   1でやったのと同じように...

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