全国7万人が受講している「サイタ」

ランニング教室・トレーニングを個人レッスンで探す

ランニング教室・マラソントレーニングを選ぶ

ランニング初心者も安心!
日時を選べる個人レッスンです

「さらにタイムを伸ばしたい」「もっと楽に走りたい」「とにかく綺麗に痩せたい!」そんな気持ちに応えてくれるのが、サイタのランニングレッスンです。どのようにしたら速く効率的に走れるか、自分の走り方やフォームを、コーチが客観的に見てアドバイスをします。プライベートレッスンなので、自分に合ったペースとトレーニング方法で、無理なく上達できます。

サイタスポーツ教室ランニング教室

都道府県・人気エリアから探す

サイタで人気のプライベートレッスンを受けられる都道府県・エリア一覧です。

はじめて受講される方へ

サイタおすすめの理由

  • 気楽に思いっきり楽しめる!

    気楽に思いっきり楽しめる!

    曜日や時間だけでなく、レッスンの頻度も自分で決められるので無理なく好きなだけレッスンが受けられます。

  • 近場で無理なく続けられる!

    近場で無理なく続けられる!

    全国でコーチを選択可能なので、最寄駅や会社の近くなど自分の都合の良い場所でレッスン可能です。

  • 好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    マンツーマンレッスンなのでコーチが要望に合わせてやりたいことやできるようになりたいことに集中した内容にカスタマイズできます。

レッスン料金

60分あたり4,900円〜

シンプルな料金設定だから、わかりやすくて安心!長く続けられる方への割引コースもあります!

別途、レッスン毎に競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)をお支払いいただきます。

※サイタに初めてご入会の方は、入会金8,000円をいただいております。

ランニング教室の無料体験レッスンについて

サイタのランニング教室ではコーチとの相性を感じていただくために60分間のレッスンを0円でお試し受講いただいています。
もしランニング教室無料体験で受講したレッスンがご満足いただけなかった場合、他のコーチで無料体験をもう一度受講していただくことが可能です。ピッタリなコーチが見つかった時にご入会いただけます。

ランニング教室の無料体験レッスン内容例

14:00
コーチと待ち合わせ
14:05
簡単な準備運動
14:10
実際にランニングにチャレンジ
14:40
効率的な身体の使い方についてレクチャー
14:55
今後のスケジュールを相談
全文を読む

毎回、新たなグッズを用意して、わかりやすく説明して頂いています。
今では、膝の調子もすっかりよく、体重も4キロ減少しました。

全文を読む

レッスン内容はさすがと思う事ばかりで、こちらの質問にとても親切に答えていただき、感謝しています。
レッスン内容だけでなく、コーチの人柄にも魅力を感じました。
Cytaの良いところはレッスン料金やその他事務的な話をコーチとしなくてよいため、レッスンに集中出来ます。
また、何か手厚くサポートされている安心感みたいなものを感じるため、気兼ねなくレッスンを受講できます。

全文を読む

経験と実績がある素晴らしいコーチに感謝しております。
ランニングレッスンでは、自分のレベルにあわせて指導してもらえるのでいつでも安心してレッスンを受けられます。
少しずつ自分の意識も変わり、これまでよりもう少し高い目標が持てるようになりました。

無料体験レッスン受講までの流れ

1

3分でカンタンお申し込み

無料体験レッスンお申し込みフォームから必要事項を入力し、お申し込みください。

2

メールで日時のご確認

ご希望の日時をメールでご確認ください。

3

コーチと待ち合わせ

事前にご希望いただいた場所で、講師がお待ちしております。

ランニング教室・マラソントレーニングの人気講師

サイタで人気のプライベートレッスンを受けられるランニング教室・マラソントレーニングの講師一覧です。

約14時間前更新
北村修造さん

北村修造さん

ジャンル

ランニング

主なレッスン会場

新橋

神田智文さん

神田智文さん

ジャンル

ランニング

主なレッスン会場

鶴舞

服部和宏さん

服部和宏さん

ジャンル

ランニング

主なレッスン会場

左京山

もっとみる
半谷謙寿さん

半谷謙寿さん

ジャンル

ランニング

主なレッスン会場

新橋

杉坂和志さん

杉坂和志さん

ジャンル

ランニング

主なレッスン会場

久宝寺

増野英和さん

増野英和さん

ジャンル

ランニング

主なレッスン会場

原宿

佐藤聡さん

佐藤聡さん

ジャンル

ランニング

主なレッスン会場

琴似

ランニング教室 体験レッスンの感想コメント

ランニング教室のレッスンを体験した方の声をご紹介

1月6日(月) 20:29 更新

30代男性

全文を読む

先日はありがとうございました。 歩き方走り方の指導をしていただきました。まさか立ち姿から指摘されるとは思っていなくてびっくりしました。 ひとつ覚えるとひとつ忘れる自分に対しても懇切丁寧に指導して下さり、教えてもらったことを意識しながら歩くようになりました。歩き方を指導してもらうだけで背筋が伸び、普段の景色も違って見えました。体験レッスンを受けて良かったと思いました。

40代女性

全文を読む

北村コーチにまず今までどのように走ってきたかなどの話をして、走力チェックをしていただきました。事前に目的は走り方のチェック、フルマラソンをまた目指していきたいと伝えていましたので、まずは走りながら足の運びや体のバランス等についてアドバイスをいただきました。自分ではわからないことがありますので、客観的な視点での指摘と改善のためのエクササイズは有用と思います。風がきつい日でしたが、コーチがいると自分に甘くすることもなく、またレッスン後には、いつもだと長い距離の練習は腰が重くなるところもすっと出ていけましたので、モチベーションを上げられたと 思います。

60代男性

全文を読む

体験レッスン当日電車が事故で止まっていたので連絡を取りながら何とか間に合いました。暗闇の中赤のウエアーが見つかった時ホッとしました。   基礎の靴紐の結び方から教わり、奈良マラソン10kmを完走できました。 ありがとうございました。来年はフルマラソン完走できる様ご指導お願いいたします。

新着レッスンノート

ランニング教室のレッスン記録ノートの一部をご紹介します!

1月27日

5.5kmを走りました5.5kmを走りました

レッスンお疲れさまでした。 今回は屋内で5.5kmを走りました。 足の痛みは大丈夫なようで良かったです。 風邪の件もあるので、無理をしないで1kmちょっとでウォーキングを入れました。無事に5.5kmを走れて良かったです。

1月27日

重心移動の感覚重心移動の感覚

お疲れさまでした。 重心移動がうまくできると、すっと自然に体が前に進んでくれます。 1 体幹のバランス   ①その場での足踏み。    おなかに力が入り、体の真ん中に力が集中していれば、左右ぶれずに動けます。   ②足踏みから進む。    上体が後ろ、接地が前だと、脚で体を運ぶことになってしまい、お尻や膝裏など違和感が出ます。    地面に足がついたとき、土踏まずに体重が乗るような位置に上体があれば、体ごと進む感じになります。 2 重心移動    ①円を描いて走ります。    円の中心から放射状に線が伸びていると想定し、その線上に内側、外側の肩、腰が乗っかるよ...

1月26日

フォームを安定させる補強フォームを安定させる補強

・アップ ・前回のおさらい ・体幹部の補強 ・3キロ走 お疲れ様でした。 今回は体幹部の補強をおこないました。 体幹部が安定することで、フォームのキープし、余計な動きのブレをおさえて疲れにくくなります。 お尻の位置や締める意識、身体が曲がらないことなどに気をつけていきましょう。 時間は慣れてきたら少しずつのばしていきましょう。 3キロ走はいい感じでペースを上げることができました。途中でフォームの修正もできていたので、ひとりで走るときにも気をつけてみましょう。

1月26日

『走る』という動き『走る』という動き

お疲れさまでした。 初めてのレッスンだったので、『走る』という動きの力の使い方について知ってもらいました。 1 おなかの力と姿勢   ①仰向けになり膝を立てて、おへその下をグッと内に引っ込めるように力を入れると、腰、背中の下の隙間が埋まります。   ②立った状態で①と同じようにおなかに力を入れると、腰が反らなくなります。 2 太ももの動き   ①1で作った反らない姿勢で、太ももを動かしてみます。   ②骨盤を両側から締めるようにおなかに力を入れると、力が真ん中に集中し、軸足側が安定します。    3 『走る』という動き   ①2の太ももの動かし方で、足踏みをし...

ページ先頭へ

ご質問やご相談は、お電話でも受け付けています。
サイタ事務局までお気軽にお問い合わせください。

ウィンドウを閉じる