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気功について


気功は気によって自己の免疫力・治癒力・調整力を高めて、健康のレベルを上げ[自養其生(自らの生命力を養うこと)」を目指す健康法です。

煉精(形)、煉気、煉神、調身、調息、調神。様々な方法があります。運用意識は気功練習の中での鍵と核である。気功ということは 積極的に内向性意識を運用して、人間の心身健康素質を改善、増強することである。自覚的に意識を運用することは、気功の根本的な特徴である。この意識の訓練があるか、ないかのことで、気功と外の健康法の区別が判明できます。

気功は静気功と動気功があります。 静気功は座禅のようにじっと動かないで行います。動気功は身体を動かしながら行います。極めて忙しい現代人は動気功が合っています。何千年も伝わってきた合理的な動き方、体の関節を動かしながら自然界の気を吸収して、内面の気を鍛えて、健康の身体を目指します。

気功の実践、健康の身体の作り、精神の自由のため、気功と時代共に発展していくことは 様々な知識を取り入れることも必要です。中医学知識、西洋医学知識、現代物理学、天文学、科学意識、芸術感覚などを吸収するほど、教養を高めるほど、気功の世界は更に広がります。

 

(2014年7月23日(水) 9:00)

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この記事を書いたコーチ

中国NO.1の称号を持つ武術士で外科医。中国出身で日本語も堪能!

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