ピラティスコーチ
  1.  ピラティスコーチ
戎 敦子
  • 初心者歓迎
  • 土日OK
  • 平日20時以降OK

健康のお悩みご相談ください!シニアの指導経験も豊富な現役トレーナー
やってみようピラティス

60分レッスン3,700初回体験
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  • 月1回〜OK / 

先生から一言

ピラティスってどんなん?とよく言われます。

簡単に言えばマット上で体を動かしながらインナーマッスルを鍛えていく運動~でしょうか。

インナーマッスルとは、わたしたちにお馴染みの、外から見てボコッと見えるアウターマッスルよりも、より奥深く、骨格に近い筋肉です。

ここが鍛えられるとバランスが取りやすくなったり、代謝が上がったり、何より見た目にボコッ!としたりしません(笑)

大きく激しくではなく、マットの上で呼吸と共にゆーっくり感じながら動いていくことがピラティスでは大切になるのです。

なので、激しさを求めている方は少しイメージと違うかもしれません。
丁寧に御自身のからだを紐解いていきます。

体を意識するって、わたしも一度にはなかなかできず、頭から湯気が出そうなこともしょっちゅうありました。

でも少しずつ、ほんとに少しずつ、こんな感じかな?とわかってくるとなんだか楽しい。
普段でも意識するようになってきて、気づいたらずっと気になっていた腰痛がなくなっていました。自分で正しい姿勢を意識できるようになったからだと思います。

ご自身のその日の体調をお聞かせくだい。
その日その日で変わる体調に合った動きを、ゆっくりやっていきます。
体が硬いとか、むしろ大歓迎です。

いま思った時が始め時。
一緒にがんばっていきましょう!

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略歴

幼少よりスポーツを続け、60代70代のお客様を中心にマシン指導やストレッチ、筋力トレーニングのレッスンを担当し、マンツーマンでのトレーニング指導も行ってきました。
仕事以外にも、ダンスを25年続けてさまざまな場所でパフォーマンスをし、最近では登山をしながら踊ったりもします。また、太極拳も15年間続けています。

健康的な生活やスポーツをするためにも筋力は大切です。
意外にそのトレーニングの方法があやふやであったり、わからない、とおっしゃる方がたくさんいらっしゃいます。
ピラティスは主にマットの上でインナーマッスルを鍛えて全身のバランスをととのえていきます。なんとなくバランスが悪い、歪んでる気がする…といったことにもとても適切なトレーニングです。
ご自身のペースでゆっくりと動きを意識しながらできるので、やりきった!感が味わえると思います。
また、そうして得たご自身の体への気づきは、これから先もずっと、健康で生き生きとした生活へ導いてくれることと思います。

まずはできることから。
少しずつ始めていきましょう!

スクール開校日時
  • 月曜: 16:30〜19:30
  • 火曜: お休み
  • 水曜: お休み
  • 木曜: お休み
  • 金曜: 17:00〜19:00
  • 土曜: 18:00〜19:00
  • 日曜: お休み
レッスン料金

60分あたり3,700

初回体験 0円

シンプルな料金設定だから、わかりやすくて安心!長く続けられる方への割引コースもあります!

別途、レッスン毎に貸しダンススタジオ利用料(1,000円〜)をお支払いいただきます。

※サイタに初めてご入会の方は、入会金8,000円をいただいております。

ご注意事項

11月は下記時間帯となっております。
お気軽にお問い合わせください。

11/16(月)16時30分~18時30分
11/21(土)18時~19時
11/23(月)18時~20時
11/27(金)17時~19時

体験レッスン時の持ち物

マット

貸しダンススタジオの使用料(1,000~2,500円)

はじめて受講される方へ

サイタおすすめの理由

  • 気楽に思いっきり楽しめる!

    気楽に思いっきり楽しめる!

    曜日や時間だけでなく、レッスンの頻度も自分で決められるので無理なく好きなだけレッスンが受けられます。

  • 近場で無理なく続けられる!

    近場で無理なく続けられる!

    全国でコーチを選択可能なので、最寄駅や会社の近くなど自分の都合の良い場所でレッスン可能です。

  • 好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    マンツーマンレッスンなのでコーチが要望に合わせてやりたいことやできるようになりたいことに集中した内容にカスタマイズできます。

【重要】クレジットカード定額払いについてのお詫び

いつもお世話になっております。
サイタ事務局でございます。

本日、2020年10月1日、
クレジットカード定額払いをご利用いただいておりました受講生様に関しまして、
以前ご設定いただいた金額で、クレジットカードへの
請求が発生していたことを確認いたしました。

クレジットカード定額払いは2020年9月1日をもって終了と
ご案内いたしておりましたが、システムの不具合により、
請求が停止とならなかった状況であるため、現在詳細を確認中でございます。

この度はご迷惑をおかけすることとなり、
たいへん申し訳ございません。

誤って請求された金額分につきましては、
該当のクレジットカードに返金処理をさせていただく予定でございます。

なお、返金のスケジュール等の詳細は
確定次第、別途ご連絡いたします。

この度は、混乱と多大なるご迷惑をお掛けしまして、誠に申し訳ございません。
このようなことが再び起こらぬよう、サイタ事務局一同改善に努めて参ります。

ご不明点等ございましたら、事務局までお問い合わせくださいませ。
何卒よろしくお願い申し上げます。

【重要】『サイタ』サービス終了のお知らせ

平素よりお世話になっております。
サイタ事務局でございます。

2021年3月31日をもちまして、誠に勝手ながら『サイタ』のサービス提供を終了することとなりました。

新型コロナウィルスの流行による外出自粛などにより、今後も安定的にユーザーの皆様にご満足いただけるサービスの提供が困難であるという結論に至りましたため、サービスの終了を決定いたしました。

日頃ご愛顧いただいております皆様には突然のお知らせとなりましたことを、事務局一同深くお詫び申し上げます。

これまでご愛顧いただいておりました皆様には深く御礼申し上げますと共に、
この度のご案内となりましたことを心よりお詫び申し上げます。


■サービス終了までのスケジュール
・2020年7月1日:サービス終了のお知らせ(本告知)
・2020年7月31日:無料体験レッスンのお申し込みの停止(体験レッスンの実施は2020年8月31日まで)
・2020年9月30日:新規のレッスンマイルの購入停止
・2021年3月31日:サービス終了

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はい、大丈夫です!
初めての方も安心の、アットホームな個人レッスンです。
他の受講生の目を気にせず、マイペースに楽しみながらご受講いただけます。

一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。

レッスン受講料(¥3,700)+貸しダンススタジオの使用料(1,000~2,500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。

※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。

料金・お支払い方法