サイタスポーツ教室ピラティス教室 大阪楽に、楽しく動くためのピラティスレッスン

 ピラティスコーチ
  1.  ピラティスコーチ
今井 由香利
  • 初心者歓迎
  • 土日OK
  • 平日20時以降OK

運動が苦手・嫌いな人こそ大歓迎!楽しく身体を動かすことができるレッスン
楽に、楽しく動くためのピラティスレッスン

60分レッスン3,700初回体験
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  • 月1回〜OK / 

先生から一言

フィットネスクラブで約5年パーソナルトレ...

ーナーとして、主に、運動したことがない、運動むしろ苦手という方を対象に身体づくりのサポートをしてきました。

なので、今まであまり運動したことない方、
大丈夫です!

私自身あまり器用にできる方ではなかったので、
運動苦手な人の気持ちがよく分かります。

できなかったことができるようになると
楽しくなってきます!

ピラティスのいいところは、
・身体の動かしやすさ(柔軟性)
・体幹力アップ
・バランス力アップ
の効果が期待できるところです。

ピラティスは初心者の方にもとても優れたエクササイズなので、一緒にトライしてみましょう!

略歴

フィットネスジムで約5年パーソナルトレーナーとして、お客様の身体づくりのサポートをしてきました。主に姿勢改善、機能改善、身体の動かしやすさを出すといった、コンディショニングをメインにやってきました。

一対一が得意としていますので、個人の身体に応じて強度はもちろんですが、エクササイズのバリエーションある楽しいレッスンを提供します。

ピラティスのいいところは、
・身体の動かしやすさ(柔軟性)
・体幹力アップ
・バランス力アップ
の効果が期待できるところです。
そんなピラティスに魅了されて私も毎日エクササイズしています。

ただ、運動したい!、という方や、
姿勢を良くしたい、バランスを整えたいという方まで、ピラティスはとても優れたエクササイズです!

ピラティスを通して日常生活も楽しくなるようなお手伝いをしたいです。
一緒に楽しみましょう〜

スクール開校日時
  • 月曜: お休み
  • 火曜: お休み
  • 水曜: お休み
  • 木曜: お休み
  • 金曜: 10:00〜16:00
  • 土曜: 10:00〜12:00
  • 日曜: 10:00〜12:00
レッスン料金

60分あたり3,700

初回体験 0円

シンプルな料金設定だから、わかりやすくて安心!長く続けられる方への割引コースもあります!

別途、レッスン毎に貸しダンススタジオ利用料(1,000円〜)をお支払いいただきます。

※サイタに初めてご入会の方は、入会金8,000円をいただいております。

ご注意事項

・金曜日10時〜16時としていますが、
10時〜12時、14時〜16時の間でお願いします。
・日曜日は隔週になります。

道具についてのアドバイス
運動できる服と(室内用シューズは不要です)
エクササイズ用のマットがあればお持ちください。
体験レッスン時の持ち物

マット

貸しダンススタジオの使用料(1,000~2,500円)

はじめて受講される方へ

サイタおすすめの理由

  • 気楽に思いっきり楽しめる!

    気楽に思いっきり楽しめる!

    曜日や時間だけでなく、レッスンの頻度も自分で決められるので無理なく好きなだけレッスンが受けられます。

  • 近場で無理なく続けられる!

    近場で無理なく続けられる!

    全国でコーチを選択可能なので、最寄駅や会社の近くなど自分の都合の良い場所でレッスン可能です。

  • 好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    マンツーマンレッスンなのでコーチが要望に合わせてやりたいことやできるようになりたいことに集中した内容にカスタマイズできます。

【重要】『サイタ』サービス終了のお知らせ

平素よりお世話になっております。
サイタ事務局でございます。

2021年3月31日をもちまして、誠に勝手ながら『サイタ』のサービス提供を終了することとなりました。

新型コロナウィルスの流行による外出自粛などにより、今後も安定的にユーザーの皆様にご満足いただけるサービスの提供が困難であるという結論に至りましたため、サービスの終了を決定いたしました。

日頃ご愛顧いただいております皆様には突然のお知らせとなりましたことを、事務局一同深くお詫び申し上げます。

これまでご愛顧いただいておりました皆様には深く御礼申し上げますと共に、
この度のご案内となりましたことを心よりお詫び申し上げます。


■サービス終了までのスケジュール
・2020年7月1日:サービス終了のお知らせ(本告知)
・2020年7月31日:無料体験レッスンのお申し込みの停止(体験レッスンの実施は2020年8月31日まで)
・2020年9月30日:新規のレッスンマイルの購入停止
・2021年3月31日:サービス終了

レッスンのイメージ

最初にお身体の状態や、目標、目的などお伺いします。
        ↓
簡単な身体のチェックをします。
(柔軟性や体幹力など)
         ↓
必要であれば、テニスボールなどを使って、身体のこわばっている筋肉をゆるめたり、筋膜リリースをします。
         ↓
ピラティスエクササイズをします。
柔軟性や身体の動きを出すストレッチや、
体幹を使うエクササイズ(普段使っていない筋肉を使います)をします。
個人の要望に合わせて美脚のためのエクササイズ(下半身中心)だったり、肩こり解消のためや、運動不足解消のための全身の筋肉を使うエクササイズなどを行います。
        ↓
身体の変化の確認します。
今日やったこととの振り返り、
家でもできそうなことと、次回のレッスンの提案をします。
         

新着レッスンノート

今井由香利コーチと、実際の生徒さんとのやり取りをご覧下さい。

楽に、楽しく動くためのピラティスレッスン

肩周り首周りがかたまっていて、スッキリしたい、とのことでしたので、上半身を中心にエクササイズを行いました。 ・基本姿勢をつくる、肋骨の動き確認 ピラティスの仰向けで寝た状態の基本姿勢で、コア(体幹)が働きやすい状態をつくり、呼吸している時、肩ではなく、肋骨が動くように、意識していただき...

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はい、大丈夫です!
初めての方も安心の、アットホームな個人レッスンです。
他の受講生の目を気にせず、マイペースに楽しみながらご受講いただけます。

一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。

レッスン受講料(¥3,700)+貸しダンススタジオの使用料(1,000~2,500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。

※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。

料金・お支払い方法