サイタスポーツ教室ピラティス教室 東京 さきまるピラティス

マットピラティスの他、マタニティも!自分の心と身体を見つめる癒し時間
さきまるピラティス

 ピラティスコーチ

大石 先生のプロフィール (ピラティス)

  • 初心者歓迎 初心者歓迎
  • 月1回〜 月1回〜
  • 個人レッスン 個人レッスン

4歳からクラシックバレエ、新体操、ミュージカル、コンテンポラリーダンスと様々なジャンルを経て踊り続けてきました。多忙のなか怪我に悩まされる事も少なくなく、また心体共に追いつかないような息詰まりを感じるようになっていった頃、ピラティスと出会い沢山の新たな発見に救われました。

自身の経験を活かしながらピラティスを通して一人ひとりお客様と向き合い、少しでも健康的な幸せをお互いに得られるような時間を共有したいと思っています。

日本女子大学 家政学部被服学科卒業
・FTPマットピラティスベーシック
・FTPマタニティピラティス
・アスリートフードマイスター
現在、中医学&基礎医学を学びながらより身体の知識を深めたいと努めています。

特技 接客 (某有名店10年勤務)
趣味 手芸 お菓子作り 旅(これまでNY・イスラエル・ハンガリー・フィンランドへ1人ダンス旅)

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体験レッスン時の持ち物


マット 貸しダンススタジオの使用料(1,000~2,500円)

大石咲先生から一言

ピラティスは難しいのではないか?きつくないか?


不安に思われている方も少しでも興味があれば是非一緒にやってみましょう♪

普段ご自分の身体と向き合う時間がどのくらいあるでしょうか?
時間に追われ疲れを押し殺して生活をしている方、身体の悲鳴に気づかない方もいらっしゃると多いと思います。
家事やお仕事、誰かのために頑張っていらっしゃる方こそ、たまには自分の身体と向き合う時間はとても大切なことだと私はピラティスと出会い感じるようになりました。

身体の弱いところは鍛え、疲れているところは緩め、呼吸をたっぷりしながら過ごす時間は心身共に良い時間となると思います。
楽しく健康的な生活ができる身体づくりをご一緒に進めていきましょう!
皆様との出会いを心より楽しみにしております(*^^*)

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現在、新規の受講生は受け付けておりません

大石咲先生のレッスン詳細

レッスン一回単位で無理なくお支払い。

シンプルな料金体です。

1レッスン受講に必要な総額

60分間の個人レッスン受講料

¥3,700 初回体験 0円

貸しダンススタジオ利用料実費

1,000円〜

※サイタご入会金として、8,000円が別途ご負担となります(入会時のみ一度だけ)。ジャンル・講師を変更しても追加料金は発生しません。200種類以上の幅広いレッスンジャンルをお楽しみください。

1レッスン単位で受講できます。だから、気軽に始めやすく、お支払いもクレジットカード・銀行振込み・コンビニ決済など、各種決済方法から自由に選べます。

本格的なダンススタジオも、ご希望のエリアから選べてとても便利です。※講師自宅等、一部無料の会場もあります。

スクール開校日時
  • 月
  • 火
  • 水
  • 木
  • 金
  • 土
  • 日

月曜: 14:00〜17:00
木曜: 16:00〜19:00
金曜: 14:00〜17:00
土曜: 13:30〜15:00
日曜: 14:00〜21:00

・上記時間以外でも可能な場合がありますのでお気軽にお問い合わせください。
・日により都合が悪い時間帯がある場合もございます、ご了承ください。

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【ご入会者様限定】友人紹介キャンペーンのお知らせ【8月末まで】

友人紹介キャンペーンのお知らせ

サイタでは、ご入会いただいた方限定の友人紹介キャンペーンを実施しています
【対象者】サイタご入会者様
【期限】8月末まで

詳細は、マイページログイン後の【キャンペーン】ページからご確認ください。
ご応募をお待ちしております。

体験レッスンの感想コメント

20代女性

とても優しく丁寧に私のペースに合わせて楽しくゆっくりレッスンを進めて 下さいました。 これからも大石コーチのレッスンを受けたいと思います。 楽しみにしています。

とても優しく丁寧に私のペースに合わせて楽しくゆっくりレッスンを進めて 下さいました。 これからも大石コーチのレッスンを受けたいと思います。 楽しみにしています。

20代女性

とても優しく分かりやすく教えてくださり、心も身体も癒され、楽しい時間でした。 今後も定期的にレッスンしていこうと思います!

新着レッスンノート

大石咲コーチと、実際の生徒さんとのやり取りをご覧下さい。

さきまるピラティス

朝早くからありがとうございました。 連日酷暑が続き朝から暑かったですね。 肩周りもお疲れのようだったのでしっかり動くことで整えながら疲れにくくなるようメニューを進めていきました。 *アライメントチェック *サイドリーチ、背骨整えメソッド *立位でのハンドレッド *ペルビックカー...

さきまるピラティス

レッスンお疲れ様でした! 夜遅くにありがとうございました。 記念すべき30回目のレッスン、改めて基本を見直しながら深い呼吸と共に全身しっかり使いながら整え進めていきました。 コアの起動、呼吸確認 ペルビックカール、ショルダーブリッジ チェストリフト テーブルトップ、レッグリフ...

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はい、大丈夫です!
初めての方も安心の、アットホームな個人レッスンです。
他の受講生の目を気にせず、マイペースに楽しみながらご受講いただけます。

一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。

レッスン受講料(¥3,700)+貸しダンススタジオの使用料(1,000~2,500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。

※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。

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