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福岡れい子コーチへインタビュー

Q1ピラティス初心者へメッセージをお願いします!

れい子のピラティス教室

ピラティスって何をするの??

この言葉をよく耳にします。

簡単に言えば、呼吸とともにゆっくりと必要な筋肉を鍛え、必要以上に力が入り硬くなってしまっている筋肉を緩めていきます。

運動が苦手な方や、身体が硬い方でも安心して受けられます。

私自身、ピラティスに出会うまでは、身体のことで悩み続ける日々でした。
年齢とともに背骨周りが硬くなり、どんどん呼吸が浅くなり、日常生活を送る中違和感を感じ、整骨院に通ってもその時だけすっきりだけで持続せず、整骨院に通い続けるしかありませんでした。

ピラティスに出会ってからは、背骨周りが柔軟になり、深い呼吸ができるようになりました。そして、疲れにくく快適な日常生活を送れるようになりました。

「年齢に関係なく、必ず身体は変えられる!」

そう自信をもって言えます!

より美しくしなやかな身体作りを、楽しみながら行ってまいりましょう。
まずは一度体験してみてください。

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福岡れい子 先生
担当:福岡れい子 先生

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日曜: 10:00〜18:00

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