サイタスポーツ教室ピラティス教室 東京Nanaのカラダ快善ピラティス講座

 ピラティスコーチ
  1.  ピラティスコーチ
横滑 ナナ
  • 初心者歓迎
  • 土日OK
  • 平日20時以降OK

年齢や体型・身体の硬さも不問!ダンサーのほんわか先生と自分のペースで
Nanaのカラダ快善ピラティス講座

60分レッスン3,700初回体験
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  • 月1回〜OK / 

先生から一言

歳より若く、綺麗にみえるといいな〜〜

毎日明るくハツラツと過ごしたいな〜〜
肩こりや腰痛が慢性化してつら〜〜い
体重が増えて体型が〜〜〜
運動不足だけど、いまさらアクティブに何か始めるのはちょっと・・・・

♪5人いたら5つの身体。
お顔が違うのと同じ事。
できる、できない、ではなく、
その人その人の、その日その時の身体の状態にあったアプローチを行います。

♪ほんのちょっと、「姿勢」をみなおしてみるだけで、
みるみる変化がありますよ!

・・・猫背だから・・・・でも、背筋まっすぐすると疲れる気がする・・・

♪そうですね〜〜まずは日常生活での疲れをたまりにくくするストレッチを習慣にしましょう!

・・・・カラダ、硬いから・・・・

♪大丈夫です!柔らかくすることより、使ってあげる事で筋肉はどんどん喜んで変化していきます!
筋肉が喜んでくれるとカラダを動かす事が億劫でなくなりますよね。

♪まずは、カラダの中に綺麗な空気を通してあげるように始めて行きましょう。

お疲れがたまっている様子でしたら、その原因をさぐり、
じっくりストレッチをしてまずはリラックス。
いきなり難しいトレーニングではなく、呼吸法をしっかり練習して、
筋肉が動きやすい状態をつくります。

実際は、呼吸法をするだけで、かなりのシェイプアップ効果があるのです!!

カラダの中が喜んできたのを感じたら、あとはどんどん使ってあげましょう。
自然と表情も明るく背筋ものびて、
視界も広がります。

ほんのすこしの、はじめの一歩♪
楽しく踏み出せるお手伝いをいたします!

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受け付けておりません
略歴

ダンサーとしての自身のトレーニングとして約20年、ピラティス、ヨガ、武道、などの探求 を経て、PHIピラティスジャパンインストラクターに。年齢とともに変化する女性の身体のセルフメンテナンスとして、ピラティスの重要性を再認識。美しい姿勢と心身ともに滞りのない身体へ、鍛えるだけではなくやさしく緩めるためのエクササイズも大切にします。

ダンサーや、舞台表現者のためのピラティスメソッドを利用したボディワーククラスも随時開催。ダンサーというと、キレッキレっのアクティブイメージがありますが、どちらかというと和製ほんわか系です。体のコンディションのお悩みや、日常のお話などを伺いながらのコミュニケーションを大切に、その方に「今」必要なアプローチを行っていきます。ゆっくりマイペースで身体と向き合っていきたい方、ぜひよろしくお願い致します。

スクール開校日時
  • 月曜: 17:00〜22:00
  • 火曜: 19:30〜22:00
  • 水曜: お休み
  • 木曜: 09:00〜22:00
  • 金曜: 09:00〜22:00
  • 土曜: 18:30〜22:00
  • 日曜: 09:00〜22:00
レッスン料金

60分あたり3,700

初回体験 0円

シンプルな料金設定だから、わかりやすくて安心!長く続けられる方への割引コースもあります!

別途、レッスン毎に貸しダンススタジオ利用料(1,000円〜)をお支払いいただきます。

※サイタに初めてご入会の方は、入会金8,000円をいただいております。

ご注意事項

不定期に公演などの予定が入りますので、日程はご相談ください。

体験レッスン時の持ち物

マット

貸しダンススタジオの使用料(1,000~2,500円)

はじめて受講される方へ

サイタおすすめの理由

  • 気楽に思いっきり楽しめる!

    気楽に思いっきり楽しめる!

    曜日や時間だけでなく、レッスンの頻度も自分で決められるので無理なく好きなだけレッスンが受けられます。

  • 近場で無理なく続けられる!

    近場で無理なく続けられる!

    全国でコーチを選択可能なので、最寄駅や会社の近くなど自分の都合の良い場所でレッスン可能です。

  • 好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    マンツーマンレッスンなのでコーチが要望に合わせてやりたいことやできるようになりたいことに集中した内容にカスタマイズできます。

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【重要】『サイタ』サービス終了のお知らせ

平素よりお世話になっております。
サイタ事務局でございます。

2021年3月31日をもちまして、誠に勝手ながら『サイタ』のサービス提供を終了することとなりました。

新型コロナウィルスの流行による外出自粛などにより、今後も安定的にユーザーの皆様にご満足いただけるサービスの提供が困難であるという結論に至りましたため、サービスの終了を決定いたしました。

日頃ご愛顧いただいております皆様には突然のお知らせとなりましたことを、事務局一同深くお詫び申し上げます。

これまでご愛顧いただいておりました皆様には深く御礼申し上げますと共に、
この度のご案内となりましたことを心よりお詫び申し上げます。


■サービス終了までのスケジュール
・2020年7月1日:サービス終了のお知らせ(本告知)
・2020年7月31日:無料体験レッスンのお申し込みの停止(体験レッスンの実施は2020年8月31日まで)
・2020年9月30日:新規のレッスンマイルの購入停止
・2021年3月31日:サービス終了

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はい、大丈夫です!
初めての方も安心の、アットホームな個人レッスンです。
他の受講生の目を気にせず、マイペースに楽しみながらご受講いただけます。

一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。

レッスン受講料(¥3,700)+貸しダンススタジオの使用料(1,000~2,500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。

※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。

料金・お支払い方法