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トレーニング歴16年!インストラクター、肥満予防健康管理士の資格を保有

まゆみのピラティスレッスン
松村真由美 (ピラティス)

16年前に半月板損傷で手術をし、半年のリハビリ。それをきっかけとして、身体への感心が高まり、自分の身体を自分で変えたいと思う方々のお手伝いをしたいと思うようになりました。
肥満予防健康管理士の観点からプログラムを組み、PNFという神経筋促通法で身体を目覚めさせ、ピラティスのエクササイズで内側から細かい筋肉や骨にアプローチをし、骨盤と脊椎を正常な状態に戻して行きます。
その方の現状をきちんと踏まえて、無理のない動きで始め、徐々にアップしていきたいと思っております。
継続は力なり、の精神でがんばっていきましょう。

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レッスン会場

三条  西大路御池  北野白梅町  北大路  西京極  烏丸御池 

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レッスン開校曜日
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月曜: 19:00〜20:00
火曜: 11:00〜18:00
水曜: 11:00〜20:00
木曜: 19:00〜20:00
金曜: 19:00〜20:00
土曜: 19:00〜20:00
日曜: 19:00〜20:00

時間設定が不定期になります。

日程はご相談ください。

上記時間以外にも受講可能な場合もありますので、お気軽にお問い合わせ下さい。

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  • 本格的なダンススタジオも、ご希望のエリアから選べてとても便利です。

※講師自宅等、一部無料の会場もあります

※サイタご入会金として、8,000円が別途ご負担となります(入会時のみ一度だけ)。ジャンル・講師を変更しても追加料金は発生しません。200種類以上の幅広いレッスンジャンルをお楽しみください。

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松村真由美先生から一言

ご自分の身体に不調や不満はありませんか?

たくさんの健康グッズや広告で色々試したけど、なかなか思い通りの結果が得られなかったという経験はありませんか?

でも、スポーツクラブに行くには気がひけるし、かといって自分一人では、なかなか続かないしやり方もわからない.....

そんな方々と一緒に歩調を合わせて、望む身体を手に入れるお手伝いをしたいと思っています。

ピラティスは心と身体を調和させ、健康と幸せを手に入れるためのコントロール術です。

[心と身体はひとつである。身体をコントロールすることは心をコントロールすること]

とピラティス氏も言っていました。


トレーニング歴16年、色々な角度からその方に合ったエクササイズをご提供したいと思います。

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ご要望とレベルにあわせて、レッスン内容を柔軟にアレンジ。どんなことでも、お気軽にご相談ください。

一段上のレベルを目指す方にも体験レッスンはおすすめ。
今後に役立つポイントをお伝えします

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体験レッスンの感想コメント

20代女性

マンツーマンのレッスンは初めてなので緊張しましたが、コーチはとても優しく分かりやすく教えていただきました♪(´▽`) これからもレッスンが楽しみです

マンツーマンのレッスンは初めてなので緊張しましたが、コーチはとても優しく分かりやすく教えていただきました♪(´▽`) これからもレッスンが楽しみです

松村真由美ピラティスコーチ

ありがとうございます(^^)v ピラティスは繰り返して行うことで、身体に正しい使い方を覚えさせて行きます。 継続が大事になってきます。 お家で出来る動きもたくさんあるので、ぜひ覚えて実践してみて下さい\(^o^)/ また一緒にがんばりましょう!

レッスンのイメージ
松村 真由美さん

1. まず、今日の体調の確認とピラティスに望むものを
お伺いさせて頂きます。

例えば、股関節が硬いので柔らかくしたい
背中をきれいに見せたい
ウエストのくびれを作りたい 等

2. 1で伺ったご希望に合わせてストレッチをしていき
ます。

3. ピラティスの呼吸と基本姿勢の練習

4. いよいよピラティスの動きを始めて身体の奥の奥
に意識を通し中心から筋肉を使っていきますよ!


段階は 踏まなくても大丈夫
とりあえずピラティスをしてみたい!楽しみたい!
という方は、
パワーピラティスで動き続けて、動きの中でアドバ
イスをさせて頂きます。
ご遠慮なくお申し付けください

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新着レッスンノート

松村真由美コーチと、実際の生徒さんとのやり取りをご覧下さい。

まゆみのピラティスレッスン

ピラティス呼吸の復習 スタンディングでの膝伸ばしストレッチ ダイアゴナルストレッチ ピラティスの動きの復習 12パターン 新しい動き フロントサポートプッシュアップ ダウンドック ハンドウォーク 脚の裏側を伸ばすスト...

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ピラティスの呼吸法の復習 骨盤後継改善のストレッチ コレクティブエクササイズのダイアゴナルストレッチ 股関節周りを柔軟にするストレッチ ピラティスの動き 前回までの復習と新しい動き スワン ダブルレッグストレッチ サイドキック

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