松村真由美コーチの
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ピラティスレッスン人気の秘密

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サイタスポーツ教室ピラティス教室 京都 まゆみのピラティスレッスン

トレーニング歴16年!インストラクター、肥満予防健康管理士の資格を保有
まゆみのピラティスレッスン

松村 真由美 先生のプロフィール (ピラティス)

  • 初心者歓迎 初心者歓迎
  • 月1回〜 月1回〜
  • 個人レッスン 個人レッスン

16年前に半月板損傷で手術をし、半年のリハビリ。それをきっかけとして、身体への感心が高まり、自分の身体を自分で変えたいと思う方々のお手伝いをしたいと思うようになりました。肥満予防健康管理士の観点からプログラムを組み、PNFという神経筋促通法で身体を目覚めさせ、ピラティスのエクササイズで内側から細かい筋肉や骨にアプローチをし、骨盤と脊椎を正常な状態に戻して行きます。

その方の現状をきちんと踏まえて、無理のない動きで始め、徐々にアップしていきたいと思っております。継続は力なり、の精神でがんばっていきましょう。

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体験レッスン時の持ち物


マット 貸しダンススタジオの使用料(1,000~2,500円)

松村真由美先生から一言

ご自分の身体に不調や不満はありませんか?


たくさんの健康グッズや広告で色々試したけど、なかなか思い通りの結果が得られなかったという経験はありませんか?

でも、スポーツクラブに行くには気がひけるし、かといって自分一人では、なかなか続かないしやり方もわからない.....

そんな方々と一緒に歩調を合わせて、望む身体を手に入れるお手伝いをしたいと思っています。

ピラティスは心と身体を調和させ、健康と幸せを手に入れるためのコントロール術です。

[心と身体はひとつである。身体をコントロールすることは心をコントロールすること]

とピラティス氏も言っていました。

トレーニング歴16年、色々な角度からその方に合ったエクササイズをご提供したいと思います。

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松村真由美先生のレッスン詳細

レッスン一回単位で無理なくお支払い。

シンプルな料金体です。

1レッスン受講に必要な総額

60分間の個人レッスン受講料

¥3,700 初回体験 0円

貸しダンススタジオ利用料実費

1,000円〜

※サイタご入会金として、8,000円が別途ご負担となります(入会時のみ一度だけ)。ジャンル・講師を変更しても追加料金は発生しません。200種類以上の幅広いレッスンジャンルをお楽しみください。

1レッスン単位で受講できます。だから、気軽に始めやすく、お支払いもクレジットカード・銀行振込み・コンビニ決済など、各種決済方法から自由に選べます。

本格的なダンススタジオも、ご希望のエリアから選べてとても便利です。※講師自宅等、一部無料の会場もあります。

スクール開校日時
  • 月
  • 火
  • 水
  • 木
  • 金
  • 土
  • 日

月曜: 19:00〜20:00
火曜: 11:00〜18:00
水曜: 11:00〜20:00
木曜: 19:00〜20:00
金曜: 19:00〜20:00
土曜: 19:00〜20:00
日曜: 19:00〜20:00

時間設定が不定期になります。

日程はご相談ください。

上記時間以外にも受講可能な場合もありますので、お気軽にお問い合わせ下さい。

【ご入会者様限定】友人紹介キャンペーンのお知らせ【8月末まで】

友人紹介キャンペーンのお知らせ

サイタでは、ご入会いただいた方限定の友人紹介キャンペーンを実施しています
【対象者】サイタご入会者様
【期限】8月末まで

詳細は、マイページログイン後の【キャンペーン】ページからご確認ください。
ご応募をお待ちしております。

体験レッスンの感想コメント

20代女性

マンツーマンのレッスンは初めてなので緊張しましたが、コーチはとても優しく分かりやすく教えていただきました♪(´▽`) これからもレッスンが楽しみです

マンツーマンのレッスンは初めてなので緊張しましたが、コーチはとても優しく分かりやすく教えていただきました♪(´▽`) これからもレッスンが楽しみです

松村真由美ピラティスコーチ

ありがとうございます(^^)v ピラティスは繰り返して行うことで、身体に正しい使い方を覚えさせて行きます。 継続が大事になってきます。 お家で出来る動きもたくさんあるので、ぜひ覚えて実践してみて下さい\(^o^)/ また一緒にがんばりましょう!

レッスンのイメージ
松村 真由美さん

1. まず、今日の体調の確認とピラティスに望むものを
お伺いさせて頂きます。

例えば、股関節が硬いので柔らかくしたい
背中をきれいに見せたい
ウエストのくびれを作りたい 等

2. 1で伺ったご希望に合わせてストレッチをしていき
ます。

3. ピラティスの呼吸と基本姿勢の練習

4. いよいよピラティスの動きを始めて身体の奥の奥
に意識を通し中心から筋肉を使っていきますよ!


段階は 踏まなくても大丈夫
とりあえずピラティスをしてみたい!楽しみたい!
という方は、
パワーピラティスで動き続けて、動きの中でアドバ
イスをさせて頂きます。
ご遠慮なくお申し付けください

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新着レッスンノート

松村真由美コーチと、実際の生徒さんとのやり取りをご覧下さい。

まゆみのピラティスレッスン

胸式呼吸 意識の入れ方と力の方向性 ハンドレッド ロールアップ ローリングライクアボール キャット&ドッグ チーター フロートサポート その他各種ストレッチ

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始めに足指を動かし、末梢神経や毛細血管に働きかける 基本の立ち方の位置 足の指を小指からひとつづつ動かしてみる 胸式呼吸~お腹の意識の仕方      肋骨の動きを感じる      背骨を伸ばし、肩甲骨を下げる意識 ペルビックサークル ハンドレッド ロールアップ ロ...

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初めての方も安心の、アットホームな個人レッスンです。
他の受講生の目を気にせず、マイペースに楽しみながらご受講いただけます。

一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。

レッスン受講料(¥3,700)+貸しダンススタジオの使用料(1,000~2,500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。

※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。

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