サイタスポーツ教室ピラティス教室 東京 体幹を整えるピラティス教室

インストラクターの資格を保有。体の変化が目に見えてわかる喜びをあなたに
体幹を整えるピラティス教室

近藤 まり絵 先生のプロフィール (ピラティス)

  • 初心者歓迎 初心者歓迎
  • 月1回〜 月1回〜
  • 個人レッスン 個人レッスン

8年前に初めて体験して以来、体の変化が目に見えてわかるピラティスに夢中です。ピラティスとは、体幹を意識しながら行うエクササイズ。体幹を意識することで体のラインが整い、姿勢は毎日意識するようになりました。代謝もアップし、冷え性も軽減されました。この素晴らしさをたくさんの人に伝えたくて、インストラクター資格を取得。スポーツ選手の『体幹トレーニング』も最近ではよく耳にするようになりましたよね。

私も時々登山をして、最近ではゴルフを始めました。スポーツにもピラティスの基礎がとても役に立っていると改めて実感しております!ピラティスの継続は『健康・スポーツ・美』の効果を上げる近道と考えております。生徒さんとのコミュニケーションを大切に、今後の目的や目標を設定。『前回よりももう少し頑張る』をテーマに、少しづつレベルを上げながら、充実したレッスンを実施中です。

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体験レッスン時の持ち物


マット 貸しダンススタジオの使用料(1,000~2,500円)

近藤まり絵先生から一言

「ピラティス」と聞くと、キツそう。筋トレ?


と思う方も 多いと思います。
私も初めてレッスンを受ける時はドキドキでした。
しかし、それ以上の楽しさや体の変化を実感できる
嬉しさがありました。
その体験をたくさんの人に伝えたい!というのが
私の思い。
ピラティスはインナーマッスルだけでなく、
人柄や美にも変化を与えるエクササイズです。
今はもちろん、5年後10年後の自分のために…
一緒に心と体を整えましょう!
マットをお持ちでない方は事前にお教えください。
お貸しいたします。

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現在、新規の受講生は受け付けておりません

近藤まり絵先生のレッスン詳細

レッスン一回単位で無理なくお支払い。

シンプルな料金体です。

1レッスン受講に必要な総額

60分間の個人レッスン受講料

¥3,700 初回体験 0円

貸しダンススタジオ利用料実費

1,000円〜

※サイタご入会金として、8,000円が別途ご負担となります(入会時のみ一度だけ)。ジャンル・講師を変更しても追加料金は発生しません。200種類以上の幅広いレッスンジャンルをお楽しみください。

1レッスン単位で受講できます。だから、気軽に始めやすく、お支払いもクレジットカード・銀行振込み・コンビニ決済など、各種決済方法から自由に選べます。

本格的なダンススタジオも、ご希望のエリアから選べてとても便利です。※講師自宅等、一部無料の会場もあります。

スクール開校日時
  • 月
  • 火
  • 水
  • 木
  • 金
  • 土
  • 日

土曜: 9:00〜21:00
日曜: 9:00〜21:00

土日は終日レッスン可能ですが、スケジュールによっては実施出来ない日や時間帯もありますので、ご了承ください。

レッスン会場への地図

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体験レッスンの感想コメント

20代男性

優しく教えてもらいました。 初めてのピラティスで、筋肉痛でしたがうまく筋肉を使えたなと実感しています。

優しく教えてもらいました。 初めてのピラティスで、筋肉痛でしたがうまく筋肉を使えたなと実感しています。

近藤まり絵ピラティスコーチ

ありがとうございます︎ピラティスは深層部の筋肉を動かすためなかなか実感しづらい部分ですが、意識することで効果にもつながります。 お忙しいと思いますが、今後もよろしくお願い致します。

新着レッスンノート

近藤まり絵コーチと、実際の生徒さんとのやり取りをご覧下さい。

体幹を整えるピラティス教室

先日もありがとうございました。 スッキリしたようで嬉しいです(^-^)/ ・立位で呼吸→ボールを挟んでハムストリング→股関節の屈曲でお尻まわり ・片足ずつ膝をついて左右に倒す→ひねる ・ボールを使って腹筋→ひねる ・ストレッチ

体幹を整えるピラティス教室

先日もありがとうございました。 弱い部分を集中して行いました(^O^) ・中腰で股関節まわりストレッチ→体幹意識してスクワット ・膝を立てて座りCカーブ→左右にひねる→ハーフロールバック ・ロールダウンアップ→左右にひねりながら→ダブルレッグストレッチ→足を動かして股関節まわり強化...

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はい、大丈夫です!
初めての方も安心の、アットホームな個人レッスンです。
他の受講生の目を気にせず、マイペースに楽しみながらご受講いただけます。

一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。

レッスン受講料(¥3,700)+貸しダンススタジオの使用料(1,000~2,500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。

※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。

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