スポーツ教室ピラティス教室東京 体幹を整えるピラティス教室

インストラクターの資格を保有。体の変化が目に見えてわかる喜びをあなたに

 ピラティスコーチ

体幹を整えるピラティス教室
近藤まり絵 (ピラティス)

8年前に初めて体験して以来、体の変化が目に見えてわかるピラティスに夢中です。ピラティスとは、体幹を意識しながら行うエクササイズ。体幹を意識することで体のラインが整い、姿勢は毎日意識するようになりました。代謝もアップし、冷え性も軽減されました。この素晴らしさをたくさんの人に伝えたくて、インストラクター資格を取得。スポーツ選手の『体幹トレーニング』も最近ではよく耳にするようになりましたよね。

私も時々登山をして、最近ではゴルフを始めました。スポーツにもピラティスの基礎がとても役に立っていると改めて実感しております!ピラティスの継続は『健康・スポーツ・美』の効果を上げる近道と考えております。生徒さんとのコミュニケーションを大切に、今後の目的や目標を設定。『前回よりももう少し頑張る』をテーマに、少しづつレベルを上げながら、充実したレッスンを実施中です。

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(貸しダンススタジオの使用料(1,500~2,500円)を別途ご負担ください。)

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受講料

¥3,700初回体験 ¥0
(60分間の個人レッスン受講料)

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土曜: 9:00〜21:00
日曜: 9:00〜21:00

土日は終日レッスン可能ですが、スケジュールによっては実施出来ない日や時間帯もありますので、ご了承ください。

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1レッスン受講に必要な総額

60分間の個人レッスン受講料

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¥1,500〜

  • 本格的なダンススタジオも、ご希望のエリアから選べてとても便利です。

※講師自宅等、一部無料の会場もあります

※サイタご入会金として、8,000円が別途ご負担となります(入会時のみ一度だけ)。ジャンル・講師を変更しても追加料金は発生しません。200種類以上の幅広いレッスンジャンルをお楽しみください。

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本格的なダンススタジオでのレッスンは満足度抜群!お好みの会場をお選びいただけます。

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体験レッスン時の持ち物

  • マット
  • 貸しダンススタジオの使用料(1,500~2,500円)

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近藤まり絵先生から一言

「ピラティス」と聞くと、キツそう。筋トレ?

と思う方も 多いと思います。
私も初めてレッスンを受ける時はドキドキでした。
しかし、それ以上の楽しさや体の変化を実感できる
嬉しさがありました。
その体験をたくさんの人に伝えたい!というのが
私の思い。
ピラティスはインナーマッスルだけでなく、
人柄や美にも変化を与えるエクササイズです。
今はもちろん、5年後10年後の自分のために…
一緒に心と体を整えましょう!
マットをお持ちでない方は事前にお教えください。
お貸しいたします。

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友達とおしゃべりするような、リラックスした雰囲気の個人レッスン。初心者・初学者の方も、楽しみながら、マイペースにご受講いただけます。

ご要望とレベルにあわせて、レッスン内容を柔軟にアレンジ。どんなことでも、お気軽にご相談ください。

一段上のレベルを目指す方にも体験レッスンはおすすめ。
今後に役立つポイントをお伝えします

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体験レッスンの感想コメント

20代男性

優しく教えてもらいました。 初めてのピラティスで、筋肉痛でしたがうまく筋肉を使えたなと実感しています。

優しく教えてもらいました。 初めてのピラティスで、筋肉痛でしたがうまく筋肉を使えたなと実感しています。

近藤まり絵ピラティスコーチ

ありがとうございます︎ピラティスは深層部の筋肉を動かすためなかなか実感しづらい部分ですが、意識することで効果にもつながります。 お忙しいと思いますが、今後もよろしくお願い致します。

新着レッスンノート

近藤まり絵コーチと、実際の生徒さんとのやり取りをご覧下さい。

体幹を整えるピラティス教室

今日もありがとうございました。 ひとつずつ確認しながら行っているので、 色々気づく点も多いかと思いますがしっかり改善につながっていますね。 引き続き頑張りましょう^ ^ ︎ストレッチ ︎膝を立てて座り呼吸→骨盤後傾 ︎仰向けでテーブルトップ→両足左右に倒す→ダブルレッグストレ...

体幹を整えるピラティス教室

先日もありがとうございました。 呼吸の仕方やインナーマッスルの意識が 安定してきたので、効果も出やすくなると思います︎引き続きよろしくお願いします。 ︎立位で片足ずつあげてバランス→前後に動かす ︎仰向けでダブルレッグストレートストレッチ→左右にひねる ︎ショルダーブリッジ→...

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